健康生活

流感季節防感冒的小秘決

 

又到了換季,感冒又稱為大家口中的“流行語”。但是很多人到現分不太清楚甲流和季節性流感的不同。
甲型流感或季節性流感。雖然都叫感冒,但流感和普通感冒從症狀和傳染性上卻表現不同。
一般來說,普通感冒症狀輕,流感症狀重;普通感冒傳染性低,而流感傳染性強,常常在一個家庭、一個辦公室,甚至一個學校出現群體發病。普通感冒主要有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等鼻咽部症狀,而流感鼻咽部症狀輕,主要表現為發熱、乏力等。通常,普通感冒一周痊癒,流感病程可能更長。

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預防流感,把握八個字
第1個字“洗”:早上用冷水洗臉,晚上用熱水泡腳,長期堅持可促進血液迴圈,提高身體抵抗力;
第2個字“通”:早晨起床後,及時打開窗戶,呼吸室外新鮮空氣;
第3個字“動”:晨起後,堅持到室外慢跑一刻鐘,或者做做早操、打打太極拳;
第4個字“穿”:根據時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物,不可硬撐;
第5個字“漱”:堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口,保持口腔清潔;
第6個字“聞”:準備一瓶陳醋或者白酒,經常打開蓋子聞一聞,可提神醒腦,增強免疫力;
第7個字“熏”:把陳醋加熱,關上門窗,隔一段時間在房間裡薰蒸一次。
第8個字“飲”:晚上睡覺前,用蘿蔔加醋熬湯,或者用生薑泡茶飲用;