去濕泡腳中藥有哪些

人體內如果濕氣大的話可能會出現異常表現，可能會出現飲食不當，還可能出現犯困，精神狀態不佳，心煩意亂等表現，人體要注意按時祛濕，可以吃一些祛濕的食物，可以用中藥泡腳來祛濕，很多人不知道選擇什麼中藥來祛濕，去濕泡腳中藥有哪些？接下來我們來看看吧。

一.去濕泡腳中藥有哪些？

想要利用泡腳祛濕，最簡單的方法就是用醋泡腳了，可以取一百五十克的米醋或老陳醋，加入溫水泡腳，每星期可以泡3次，每次泡上15分鐘，便可祛除風濕，避免畏寒怕冷。我們也可以準備些祛濕泡腳中藥配方，像薑就可以去濕了，我們可以準備些老姜、牛藤和秦艽、肉桂、獨活和徐長卿，還有川椒和紅花等中藥。中藥用乾淨的紗布好，加入清水煮一個鐘，再把藥湯倒入泡腳盆內，待水溫成40℃左右時就可以用來泡腳了。

中藥丹參用來泡腳也能去除體內濕氣，適合的祛濕泡腳中藥配方有防風和金毛狗脊，丹參、黃芪和當歸。該祛濕泡腳中藥配方的功效有益腎補氣、祛濕通經等。使用當歸泡腳也能去濕，我們可以準備些藿香、佩蘭、雞蛋殼和當歸，陳皮、紅麴、砂仁以及丁香，加水煮開後用以泡腳，具有疏肝理氣，行滯化濕等功效。

二.祛濕吃什麼？

1.薏仁

薏仁富含蛋白質，可分解酵素，軟化皮膚角質，使皮膚光滑、減少皺紋，消除色素斑點、肌膚白晰，長期飲用還可以達到滋潤肌膚的功效，對保持人體皮膚光澤細膩。而薏仁水也有排毒養顏的功效，對於肌膚美白是天然的保養品。

2.紅豆

紅豆有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功效。可在睡前將紅豆燉煮浸泡，隔天食用能更有效的促進排毒功能。

3.綠豆

綠豆中含有豐富的蛋白質，生綠豆水浸磨成的生綠豆漿蛋白含量頗高，內服可保護胃腸粘膜。而多喝綠豆湯有利於排毒和消腫。此外，綠豆性寒涼，素體陽虛、脾胃虛寒、泄瀉者慎食，一般不宜冬季食用。

4.山藥

胃脹時食用山藥，有促進消化的作用，有利於改善脾胃消化吸收功能。而將山藥去皮生食，其排毒效果更佳。

5.胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的維生素A，這種維生素對保護皮膚有很大的幫助，日常如果可以養成一點喝一杯胡蘿蔔的話，就可以起到一個祛斑的作用。胡蘿蔔中的植物纖維具有很強的吸水性，可以起到一個通便潤腸的作用。

6.地瓜

地瓜質地細膩，不傷腸胃，能加快消化道蠕動，有助於排便，清理消化道。地瓜含有纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。

三.注意事項

體內濕氣嚴重的人在泡腳的時候，可以準備一些雙花、大黃和元柏、紅化、地榆炭和白芷、制乳香、制沒藥和白花蛇舌草，還有蛇床子和附子等，將上述藥材加水煮沸二十分鐘即可。每天可以浸泡兩次，每次要泡上半小時至一小時。