對疼痛特別敏感怎麼辦

如果突然感覺自己對疼痛特別敏感，這時候應該有所注意，有可能和體質變差有關，從中醫的角度來說，這屬於一種敏感體質，也有可能是和心理原因有關的，需要一定的調理。通過近期科醫學研究表明，經常失眠的人對疼痛感會更加的敏感，下面我們來看一下這方面的內容。

對疼痛特別敏感怎麼辦

可能是體質差了，比如中醫體質中的特稟質就對一些東西很敏感，一般這種體質的人身材教瘦(並不是說瘦的人就是)，體能較正常人差許多，對於這個找個中醫師調理就好。也可能是心理原因，可能是小時候受過刺激(這個她可能很難記起，所以如果身體健康多半就是心因性即心理的原因了)。

失眠患者對於疼痛更敏感

來自挪威的研究顯示，失眠越頻繁越嚴重，疼痛的敏感性越大。此外，研究人員指出，失眠者對於慢性疼痛造成的身體不適有更低的閾值。

這項研究由挪威貝根市挪威公共衛生研究所的Borge Sivertsen領導，研究包括1萬多名成年人。研究參與者均進行了疼痛敏感性的標準檢測，將手放置到冷水浴中106秒。

志願者們還詢問了參與者的睡眠品質。具體來說，會問及失眠情況、睡眠時間長度、入睡時間長度等。研究人員還考慮了可能影響疼痛耐受性的其他因素，如經常性的疼痛、抑鬱和焦慮。

他們發現，近三分之一的參與者可以在整個測試中將手放置在冰水中。然而，失眠患者更可能在測試結束之前把手移出。實際上，根據發表在《PAIN》上的研究，42%的失眠患者在測試結束之前將手移開，而無睡眠障礙的參與者有31%不能堅持到測試結束。

更嚴重的失眠患者有更大的疼痛敏感性，表明疼痛容忍度隨著睡眠品質的下降而下降。例如，相較於無失眠狀況的參與者，每週失眠至少一次的參與者疼痛容忍度下降52%。同時，根據這項研究，每月失眠一次的疼痛容忍度僅下降24%。

研究揭示，患有失眠和慢性疼痛的人疼痛容忍度下降的可能性增加1倍以上。

“疼痛和睡眠之間顯然有很強的關係，例如，失眠既增加了疼痛的可能性又增加了臨床疼痛程度。”Sivertsen及其合著者寫道，“但目前尚不清楚為何造成這種結果。”

該研究還表明，心理因素可能在睡眠不佳和疼痛之間的關聯發揮作用。此外，研究人員說，需要更多的研究來考察多巴胺等神經遞質如何影響疼痛和睡眠。

必須注意，雖然研究發現了低睡眠品質與疼痛敏感性增加之間的關聯，其設計不能表明兩者之間的因果關係。