靈芝適合什麼季節吃

靈芝是一種很進補的食物，很多人都會通過吃靈芝，來改善自己的身體狀況，使自己的體質變得更好。而靈芝在吃的時候，是有著很多講究的。不少人都想知道靈芝適合什麼季節吃，其實，靈芝一年四季都是可以吃的。另外，靈芝在不同的時間段吃，有著不同的好處。下面就為大家介紹靈芝食用方面的知識。

一、靈芝什麼季節吃好

靈芝作為一般的食療菌類。可以增強肌體免疫力，強身健體，一般每天10克左右，四季都可以服用。

二、什麼時候吃靈芝好

1、首先是上午的八點左右

八點的時候一般是你用過早飯以後半小時候左右，這個時候胃部的消化需要一定得水分，加上靈芝的藥性可以一起良好的吸收，並且可以幫助你一天精神奕奕，消除疲勞也是吸收最好的時候。

2、第二個黃金時間是在下午的一點半左右

根據你的身體習慣不一樣，看你什麼時候可以抽出時間進行午休，午休結束以後，非常適合服用靈芝，可為你的大腦提供下午工作學習的能量，是一個非常好的吸收養分的機會。

一般情況下，如果你剛剛好運動過或者休息過，稍作休整再服用效果是最好的，所以下午的這個時間非常適合服用。如果你有喝下午茶的習慣，就把下午茶改成靈芝是非常不錯的選擇。

3、第三個黃金時間是在晚上的七點左右

最佳的選擇是在晚飯之後，散步一小時以後，綜合來說是在半小時到兩小時這個時間範圍之內是最好的吸收時間，也是靈芝能夠吸收比較好的時間段。

三、靈芝的食用方法

1、泡茶

用靈芝切片泡茶。取靈芝切片若干（3-5個），用開水沖泡或煎煮，隨後飲用；能有效緩解心神不寧、失眠多夢、躁鬱不安等症狀，服用可安神助眠，排憂解鬱。

2、泡酒

把靈芝切片放入40度以上酒中，這樣其營養成分更容易溶解出來，3個月後食用。具有舒筋通絡，保持血管通暢的功效

3、燉湯

燉雞、鴨、魚、排骨等之前，放入靈芝切片，即熟後便可食用。能滋陰補氣，強身健體。