手上肉多怎麼減

生活中很多人都會覺得自己的手屬於小胖手，手上的肉都會顯得手比較肥，對於很多追求美的人而言，這是一種非常大的困擾。其實有很多方法都可以將手上的脂肪減掉，但是在減肥的時候也需要講究方法，同時堅持下來才會呈現出效果。那麼人們手上肉多的話應該怎麼減？

一、對手指按摩。

最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩時，有條件的可以先塗上潤膚霜或蜜，以增加柔潤。

二、模仿彈鋼琴動作。

這項運動就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高。這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。

三、舉手

這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。

四、握拳神展。

這是解除緊張的良好動作，並可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然後展開，儘量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。

五、放鬆手部。

這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。反復進行這種放鬆手部的動作。

六、其他

用力握緊拳頭，然後五指用力伸出，儘量分開。反復做30次。 以拇指與食指單側拉引每根指尖，然後於指甲處按摩8秒。每根手指均5~6次反復進行。若手能先浸泡熱水，效果更理想。