入睡困難怎麼辦吃什藥

有一些人到了晚上睡覺的時間就會出現失眠的情況，特別是對於一些年輕人來說，因為現在的年輕人特別注重夜生活，到了晚上躺在床上的時候他們就會熬夜玩手機，這樣不僅會影響到他們的休息情況，而且他們的眼睛也會因此而變得近視，久而久之下去就會導致入睡困難，那麼入睡困難該吃些什麼藥呢?

若調整個人作息後，仍不能入睡，可以在醫生的指導下使用非苯二氮卓類的藥物，如唑吡坦片、右佐匹克隆等藥物，也可選用具有鎮靜作用的抗抑鬱藥，如曲唑酮、米氮平等。入睡困難是一個症狀，主要表現為上床後30分鐘之內還不能入睡，常見於睡眠障礙、焦慮症或者抑鬱症。如果是單純的睡眠障礙，我們首先應該改變不良的習慣，採取各種放鬆或者生物回饋的療法，建立規律的作息制度。但是如果是入睡困難是焦慮症或者抑鬱症的一個臨床症狀，就需要到專科醫院去就診，在醫生的指導下系統治療用藥

抑鬱症是生活中一種常見的精神疾病，主要表現有思維聯想過程受抑制，反應遲鈍，自覺腦子不轉了，表現為主動性言語減少，語速明顯減慢，思維問題費力。反應慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評價低。建議要及時到專業醫院接受治療，以免耽誤病情。

抑鬱症患者要對未來要充滿希望，多和家人朋友聊聊，談談心，把自己想不明白的問題讓他們幫助一起解決，不要讓自己的生命就在抑鬱的情緒當中度過。

引起失眠的原因很多，如軀體因素，環境因素，或者是心境，都能引起失眠的發生，要想治療失眠，首先治療心病，調節一下自己的心態，保持樂觀的心態，多與朋友聊聊天，多出去走走，讓自己心胸開闊。

治療要以調養保養為主具體方法：一是堅持晨起慢跑鍛煉20分鐘;二是調整思維方法，一切順其自然，保持心態平和;三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的音樂;四是養成較規律的生活習慣;