流鼻血咋辦

流鼻血是生活當中非常常見的一種現象，很多因素都會導致人們流鼻血，例如上火以及鼻炎等。另外，如果大家平時經常用力摳鼻孔的話，會導致人體鼻粘膜的破裂，從而出現流鼻血的現象。所以，大家平時在清潔鼻孔的時候應該注意使用正確的方法和力度。那麼，流鼻血到底應該怎麼辦呢？

一、流鼻血咋辦

1、不能躺臥、仰頭、塞紙巾

躺臥、仰頭會使鼻血順著咽喉壁流入食道和胃部，造成噁心嘔吐，甚至是窒息。塞紙巾容易發生感染，產生炎症。

2、調節放鬆 。

深而緩慢地呼吸：慢慢吸氣3秒，然後緩緩吐出。冷靜清醒的頭腦是我們成功應對突發危險的關鍵。

3、按壓止血

人坐直，頭部微向前傾。用食指和拇指緊捏鼻翼。

4、冷敷

把冰袋或是用冷水浸濕的毛巾放在額頭或鼻根冷敷，可以使血管收縮，加快止血的速度。

5去醫院

如果在進行了以上操作15鐘之後，鼻血還沒止，那就需要找人馬上去醫院進行進一步處理了。當然就算成功止血了，也要去醫院檢查。因為流鼻血可能是某些血液類疾病給我們的警示，也可能是鼻腔內粘膜破裂，或血管外露，需要及時處理才能避免再次出血。

二、鼻出血的預防

1.注意鼻部衛生，不要養成挖鼻、經常揉鼻習慣。鍛煉身體，增強體質，減少上呼吸道感染的發生。教育幼兒不要將任何物品塞入鼻孔內。

2.住在空氣濕潤地區的人，初到乾燥地區，很容易鼻腔黏膜乾燥，血管破裂出血。注意保持環境濕潤，必要時可以室內使用加濕器。當鼻腔乾燥時，可用薄荷膏、石蠟油、甘油等滋潤鼻腔黏膜。

3.忌辛辣刺激飲食。多喝水。多吃新鮮蔬菜水果，多補充維生素C，維生素K等物質，有利於改善毛細血管壁彈性，增強凝血功能。