女性總感覺餓想吃東西

不少女性都有感覺餓、想吃東西的情況。如果是在月經期出現這樣的問題，那則是比較正常的一種現象，因為月經期女性的能量消耗是比較高的。當然，出現總感覺餓想吃東西的情況，也可能是因為壓力過大、甲狀腺功能亢進、肥胖症或者是低血糖症等身體健康問題所導致的。

1、來月經

月經期間激素的改變會使得女性吃得過多，她們需要更多的熱量才能滿足身體在這段特殊時期的額外需求。此期為高能量消耗狀態，也是她們容易感到疲勞和脫水的原因，因而 需要補充更多的能量。

2、壓力

在人體處於“戰鬥或逃跑”模式時，壓力激素皮質醇會“說服”你的身體進食，即使從生理層面上根本不需要攝入熱量。紐約西奈山醫學院醫學專家莎娜·萊文認為，這並不是因為饑餓而進食，但皮質醇告訴大腦你還沒有吃飽。這就是壓力導致人們吃得過多的原因。

3、甲狀腺功能亢進

如果你吃得比往常多，但體重卻下降了，甲狀腺可能生成了過多的激素，引發身體燃燒了過多的熱量。洛夫頓醫生介紹說，甲狀腺生成的激素會加快體內一切功能的運行。甲狀腺也與飽腹感有關，所以如果你發現自己的食欲難以滿足，很有可能是甲狀腺功能過於活躍，特別是有饑餓感的同時伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫髮等症狀。

4、肥胖症

吃得過多會造成體重增加，形成惡性循環；肥胖本身也會讓人感覺饑餓。多餘的脂肪會造成胰島素含量激增，食欲也相應提升。此外，脂肪細胞會讓身體對飽腹激素（瘦素）的敏感性下降。

5、低血糖症

造成低血糖的原因有多種，如一頓沒吃和胰腺出了問題。但其結果是相同的：肚子隆隆作響，渴望攝取能量。身體生成饑餓感這種信號，告訴大腦你需要食用更多的食物，從而讓充足的血糖進入細胞。