葉酸飯後多久吃

葉酸是每一個人正常人身體裡都存在的一種物質，但是對於懷孕的女性來說，她們身體所需的葉酸比正常人要高出許多，所以懷孕的女性應當適當的吃一些葉酸片，來補充自己身體所需。因為只有這樣才有利於寶寶的健康成長，因為葉酸是促進細胞生長的一個重要物質。可是孕婦在吃葉酸的時候，大概飯後多久才能吃呢?

一、葉酸飯後多久吃

葉酸片飯後一個半小時後之後服用是比較好的，建議要堅持的服用，對胎兒的成長是很關鍵的，孕婦要定期的去檢查，出現身體不適要及早的治療，以免胎兒受到損傷。

二、葉酸的作用

孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官、系統分化、胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒神經管畸形，還可使眼、口唇、齶、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形，另外還可引起早期的自然流產。

葉酸主要是預防胎兒神經管畸形的，孕婦不可以隨便亂補，否則會掩蓋大細胞性貧血而引起別的健康問題。在確定準備“造人”前可以去醫院找醫生為您診斷一下是否需要補充葉酸，在確定懷孕後，遵照醫生的醫囑來適當的補充葉酸。不要隨便自己補充哦。

根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷(NTDs)發生機率。因此，準備懷孕的女性們，應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。美國研究人員調查發現，女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸，可降低將來嬰兒出現唇裂的幾率。

另外，懷孕期的准媽媽們，正確地攝取維他命是很重要的，複合維他命(含豐富的維他命與葉酸)和綜合礦物質，對預防寶寶的腦部、神經缺陷也非常重要。