想讓寶寶更聰明 給他們吃這3種食物

寶寶的大腦不僅僅是跟遺傳還有環境有關係，也是跟日常的一些飲食有所關聯的，所以很多家長為了讓寶寶變得更加的聰明，都會選擇通過食補來給寶寶增強智力，那麼你知道日常有哪些食物是具有提高寶寶智力的嗎？今天小編就在這邊為大家推薦幾款具有能夠讓寶寶變聰明的食物吧。

蝦皮

蝦皮裡面含有非常多的鈣物質，差不多100克的蝦皮就具有2000毫克的鈣物質，當寶寶攝取過多的鈣物質，就能保證大腦的最佳工作狀態，讓寶寶的記憶力增強。另外鈣物質還可以讓寶寶健康的發育，擁有健康的骨骼。

蝦皮粥

材料：蝦皮、梗米。

做法：先把蝦皮洗淨；梗米也淘洗乾淨。鍋裡倒入清水，煮沸之後倒入蝦皮跟梗米，慢慢的熬煮成粥，等粥熟的時候就可以給寶寶直接食用了。

核桃

說到寶寶吃什麼能夠變得更加聰明，核桃肯定是必不可少的食物，因為核桃裡面含有非常多的營養物質，這些營養物質不僅可以讓寶寶的智力慢慢的發展，也可以讓寶寶增強記憶力，可以說核桃是對大腦最好的食物。

核桃粥

材料：核桃、大米。

做法：先把核桃去殼之後再直接碾碎；大米先淘洗乾淨。鍋裡倒入清水，再倒入大米，然後用小火慢慢的把大米熬煮成粥，等粥熟透的時候，再直接倒入核桃粉，直接攪拌均勻就可以讓寶寶食用了。

雞蛋

雞蛋在古代的時候，就一直被當做滋補的食物，因為雞蛋裡面含有非常多的優質蛋白質。另外雞蛋所含有的其他物質，都是對神經的發育可以起到很好的幫助，可以健腦益智，提高記憶力的效果，所以說平時的時候吃些雞蛋是能夠讓寶寶變得更加的聰明。

番茄炒雞蛋

材料：番茄、雞蛋、蔥末。

做法：先把雞蛋打入碗裡，用筷子或者攪蛋機直接把雞蛋攪拌均勻；然後鍋裡熱油，放入雞蛋煎煮成雞蛋餅，再直接搗碎後裝盤備用。番茄洗淨之後泡水去皮再切塊；鍋裡倒入適量的油，加入番茄翻炒2分鐘後再倒入雞蛋接著翻炒2分鐘，然後再加入調味料跟蔥末，直接翻炒1分鐘後即可出鍋食用。

上面講了3種可以讓寶寶變聰明的食物，如果你想要讓自己的寶寶變得更加聰明的話，記得在平時的時候讓他們吃些這些食物吧。

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