皮膚乾裂吃什麼維生素

皮膚乾裂主要是因為皮膚缺水以及缺乏微量元素引起的，主要皮膚乾裂的是可以通過補水的方法以及塗抹維生素的方法，所以建議大家在皮膚乾裂的時候，可以食用一些橙汁等含有比較多維生素C的食物。下面就讓我們一起來瞭解皮膚乾裂的時候最好是吃什麼食物含有比較多的維生素。

皮膚出現乾裂，我們在醫學上稱之為皮膚皸裂。我們一起來看看皮膚皸裂的醫學定義，皮膚皸裂指的是手、足部皮膚由於各種原因所致的皮膚乾燥和線狀裂隙的一種疾病。足底的皸裂常見於足跟以及足外緣等，我們可以看見深淺不等，長短不一致的皮膚裂隙，輕度的僅僅有乾燥、角質增厚，嚴重的皮膚裂開深達真皮，可以引起疼痛和出血。

皮膚皸裂的原因

(1)真菌感染

也就是我們常說的腳癬，腳癬是一種傳染病，由真菌感染導致。真菌感染可破壞皮膚的真皮層，患者可出現脫屑，皮膚裂開，瘙癢等症狀，取一些皮屑做檢測，可以在顯微鏡下發現真菌。這時候需要使用抗真菌的軟膏，嚴重的情況，還需要口服抗真菌的藥物。

(2)冬天+水分缺乏

我們手足部的皮膚沒有皮脂腺，皮膚的角質層比較厚。而且在我們平時生活的反復活動中，發生了保護性的增厚。所以，在正常的情況下，我們的手足皮膚不會發生皸裂。但是到了冬天，天氣乾燥寒冷，汗腺分泌減少，皮膚有缺乏皮脂的滋潤，使得皮膚變脆，失去彈性。當我們劇烈活動的時候，可以將皮膚撕裂。

同時，我們大家都比較重視臉部保濕，往往忽視了身體的其他地方的保濕工作。皮膚乾裂好發於老年人，老年人的血管不太好，末梢血液迴圈不好，可以導致皮膚缺水，特別是冬天的時候，外界乾燥，水分容易被蒸發，會加重缺水的症狀。這些原因加起來會導致冬天特別容易出現乾裂。所以，我們要注重雙手和雙腳的保暖和保濕，出門要帶手套，冬天一定要穿襪子，還可以塗抹一些保濕霜。

(3)維生素缺乏

皮膚的角質層形成，需要多種維生素的參與。例如維生素A和維生素E，如果維生素缺乏，也有可能導致皮膚乾裂。我們要注意補充維生素，多吃富含維生素的蔬菜和水果，不挑食、不偏食。同時，還可以口服一些複合維生素片。

皮膚乾裂是一種常見的疾病，冬天來了，大家一定要注意保暖和保濕，選購一些富含維生素E的保濕乳。如果儘管這些治療手段，還是不見好轉，應該去醫院看看，排除有沒有手足癬，如果有真菌感染，應當使用抗真菌的藥物治療。