粗鹽熱敷肩周炎

其實鹽的種類也有很多，但是大家在生活中食用的一般都是精細的細鹽。而粗鹽其實是可以用來一些其他領域的，比如洗澡的時候放粗鹽可以有效去除身體上所存在的角質。並且在使用熱敷方法的時候，也可以適當的加入一些粗鹽熱敷，有利於活絡人體經脈。所以使用粗鹽熱敷肩周炎應該如何使用呢?

應用粗鹽熱敷法時，選擇顆粒大小均勻、沒有雜質的粗鹽適量，倒入鐵鍋中，用文火慢慢加熱，邊加熱邊攪拌，待溫度在55℃~60℃時，倒入布袋內，將口紮好，敷於患側肩部酸沉疼痛明顯處。通常每次熱敷15~20分鐘，每日熱敷1~2次。

除了粗鹽熱敷可以針對肩周炎外，還有以下幾種熱敷療法也能起到作用。

1、毛巾熱敷法

先把毛巾浸在熱水盆內，取出並擰至半幹，用手腕掌側試其溫度是否適當，把溫度適當的熱毛巾敷於患側肩部疼痛處，敷時還應詢問患者是否感到燙。毛巾上面可再蓋一棉墊，以免熱氣散失。同時，要準備兩塊毛巾，以便交替使用。大約每5分鐘換1次毛巾，每次熱敷15~20分鐘，每日熱敷1~2次。

2、沙熱敷法

取適量的細沙，放在鐵鍋內炒熱，用布包裹後，趁熱敷於患側肩部疼痛處，以患者感到舒適、能耐受為度。通常每次熱敷15~20分鐘，每日熱敷1~2次。

3、蔥熱敷法

應用蔥熱敷法時，取適量新鮮蔥白，搗爛後放入鐵鍋內炒熱，用布包裹、紮緊，趁熱置於患側肩部疼痛處熱敷。通常每次熱敷15~20分鐘，每日熱敷1~2次。

4、薑熱敷法

應用姜熱敷法時，取適量生薑(不去皮)，洗淨後搗爛，擠出一些薑汁，倒入碗中備用。將薑渣放在鍋中炒熱，用紗布包裹紮好口，在患側肩部熱敷，姜渣包涼後，再倒入鍋中加些薑汁，炒熱後再敷，如此反復進行。通常每次熱敷15~20分鐘，每日熱敷1~2次。