健康生活

男性站著看電視好處多

 

中華醫學會男科分會主任委員、北京大學人民醫院泌尿外科朱積川教授提醒年輕白領,如果睾丸局部溫度增高,易發生前列腺炎及睾丸生精障礙。
朱積川認為,男性白領預防不育要從改善整體健康狀況出發,要讓生活有規律,盡可能釋放壓力,勞逸結合,不要久坐。工作時至少每2小時活動一次,把起身喝茶、與同事說話等當做過去的工間操來做,這不但有助於提高生育能力,還可預防其他疾病。
“人的生育能力本身隨年齡的增長呈遞減趨勢,男性的精液數目一生都在變化,而且每週都可能出現或高或低的較大波動。”朱積川介紹說,30多歲的男性生育能力並不弱,其精子數目一般足以使妻子受孕。但如果男性在工作和生活中久坐不動,就會使陰囊溫度升高,不利於生精。
益於生育的輕鬆活動:
1.飯後散步或購物。
2.看電視時可站著,還可進行原地跑、連續下蹲等運動;
提示:以上活動貴在堅持,一次兩次作用不大,長期堅持可恢復盆底血脈運動,對提高生育能力有好處,還對減少便秘、痔瘡,改善前列腺功能有好處。

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