孕32周腰疼怎麼回事

孕期達到32周了，也就是八個月了，這時候是臨近生產期了，胎兒已經在為做生產做準備了，媽媽們應該要做好生產的準備，避免手頭腳亂的情況。然而，在懷孕8個月出現腰疼這種現象是很正常的，主要是因為子宮變大，胎兒下移，導致腰椎的受力增加引起的，孕婦可以適當的按摩緩解症狀。

大家常說“懷胎十月”，也就是我們說的懷孕期一共有40周，這三個時期會出現一些懷孕反應還可能出現一些疾病，而腰疼是孕期常見疾病， 那懷孕32周腰疼怎麼辦呢?

要知道腰疼要怎麼辦，肯定要要瞭解腰疼的原因，腰疼之前的原因有以下幾個：

出現孕婦腰疼的原因主要分為以下幾種：

1、胎盤、羊水增多。胎盤、羊水增多，使孕婦腰椎負重過大，這是孕婦腰疼的主要原因。

2、孕期體內激素變化，導致骨盆韌帶鬆弛引起的腰疼。

3、運動不足會造成人的基礎體力下降導致的腰疼。

4、此外子宮和胎兒的影響也會造成腰疼。

懷孕32周腰疼可以做以下事情來緩解：

1、在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。

2、保持正確姿勢，正確的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢正確，大肚子也不會很顯眼。

3、適當進行運動，選擇適合的孕婦體操或游泳，根據個人情況鍛煉。可以增強體力。

4、不要睡太軟的床，太軟容易使腰部下陷，引發或加重腰痛。

5、站起、坐下不要過快，最好手上要有扶著的助力物體。

6、要選擇比較舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

7、可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如主要是富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。

以上為准媽媽們介紹了腰疼的原因以及腰疼該怎麼處理的事情，希望大家看完之後有所幫助。