睡眠不好腰疼為什麼

人每天都要進行睡覺來休息自己的大腦，所以一個好的睡眠品質對人第二天的工作學習起著至關重要的作用。可是有一些人由於思慮過重，每天晚上睡覺之前就容易出現失眠狀況，甚至在睡覺過程中也容易出現睡眠品質不好的情況。並且睡眠品質不好還容易引發腰疼，那麼導致一個人睡眠品質不好同時還產生腰疼的原因是什麼呢?

擁有一個好的睡眠品質是每一個人都想要的，晚上的時候能夠美美的睡上一覺，簡直是太幸福了。但是我們總是會被一些這樣的或者那樣的因素而影響我們的睡眠品質，讓我們常常睡眠不足，腰疼就是其中一個因素。那你想知道為什麼嗎?睡不好腰疼是怎麼回事啊?

睡不好腰疼是怎麼回事啊

腰痛是一個症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損。腰是我們身體很重要的一部分，不能因為睡不好就導致腰疼經常犯病。

睡不好腰疼怎麼辦

平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。

睡不好腰疼是非常難受的，這樣的情況嚴重的影響著我們的睡眠品質，也會影響我們的身體健康，所以，當我們發現我們的身體有疼痛影響睡眠的時候，大家應該儘快的治療，以免發生更嚴重的狀況，更嚴重的影響我們的身體健康。希望你擁有一個好的睡眠。