檸檬紅茶能減肥嗎

減肥對於不少人來說是日常生活中比較困難的一件事情，因為採取了很多的減肥方式，都不能達到一個比較好的減肥效果。通常人們採用的減肥方式都是通過一些運動或者節食的方式來達到減肥的效果。但是通過這樣的方式，對於人們的身體來說是有一定的負擔的，這就導致很多人會採用一些比較便捷的方式，例如吃一些對於減肥有著很好效果的食物，或者飲品。很多人說檸檬紅茶對於減肥來說有著很好的效果，那麼事實上真的如此嗎?

一、檸檬紅茶減肥嗎?

檸檬紅茶減肥嗎?答案是肯定的,因為檸檬紅茶低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸、富含鉀,非常有利於減肥。

1、檸檬紅茶的減肥做法如下:

第一種：

(1)醃制檸檬：將檸檬切片，0.5CM左右一片，放入器皿內，平鋪一層，鋪上厚厚的白糖，然後第二層，鋪白糖，以此類推。最表層也要鋪上糖哦。

(2)然後密封，放進冰箱，冷藏。冷藏時間越久，泡出的茶越美味。冷藏半天左右。

(3)半個檸檬用一個紅茶包，一個檸檬2，3個左右皆可，把紅茶泡好，放入醃制好的檸檬片，和檸檬汁(醃好後有很多汁，放入茶裡味道更佳)

(4)最後待涼，就可享用，也可以冷藏喝。酸酸甜甜，味道很棒。

小貼士

檸檬最好在茶泡好後，水還熱時放入，這樣檸檬味散發的更好。這個茶沒有檸檬酸的不能下嚥的感覺，也沒有紅茶的苦味。所以非常棒~

第二種：

(1)最簡單，將檸檬片與紅茶一齊放進泡茶杯的紗濾中，衝開水。

口感：酸!基本我覺得紅茶味全被檸檬蓋住了，不推薦。

(2)沸水分兩杯，一杯泡紅茶，一杯泡檸檬。

待紅茶水紅，檸檬水黃時，兩邊水都溫和到可以入口的地步，摻一塊，比例自己掌握。

口感：強過南波萬，適宜午後想補充兩片蘇打餅乾時做配飲。

(3)煮紅茶，煮開後倒入泡茶杯，燜幾分鐘，等溫涼後，點上兩片檸檬。有條件的可以切新鮮檸檬，滴入檸檬汁。

2、檸檬紅茶的營養價值

檸檬紅茶中可以加入蜂蜜，根據你的喜好也可以適量再放些糖，一般加一塊方糖的味道就和外面賣的茶飲料差不多。

二、檸檬紅茶的其他功效

1、促消化

檸檬水加紅茶具有檸檬的清香滋味，建胃整腸幫助消化，檸檬水加紅茶頗適合餐後飲用。

2、緩解心肌梗塞

檸檬水加紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，檸檬水加紅茶能夠緩解心肌梗塞。

3、護膚

檸檬水加紅茶還有滋潤肌膚，幫助美白，促進血液迴圈等的好處與特點，略純的檸檬水加紅茶還能夠有效活化細胞。