右腳掌心疼是怎麼回事

右腳掌心如果出現疼痛，這時候應該考慮是不是出現筋膜炎，這和平時出現慢性勞損有關，有的時候會出現疼痛劇烈的現象，尤其是在早晨的時候，疼痛會更加的明顯，這會影響走路，出現這種情況，可以通過一些物理方法來治療，平時也可以通過按摩等方法來進行緩解。

右腳掌心疼是怎麼回事

有可能是最近過量體育運動或過度勞累引起的足底筋膜勞損，而產生的疼痛。應注意休息，避免受涼，避免過度勞累，口服消炎鎮痛藥物輔助治療。

足底筋膜勞損治療

1.物理治療

休息並以物理治療來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。久站或運動後引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分鐘～15分鐘。如無明顯改善，可考慮局部封閉治療。

2.足弓支撐

使用帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力，可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力，進而減少反復牽拉對足底筋膜的傷害。

3.伸展運動

(1)靠著牆壁把上臂向前張開到肩膀的高度，用手掌壓著牆，當彎屈一側膝蓋往牆壁推時，保持另一膝蓋伸直;而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時，嘗試保持後跟平貼在地上，在感覺到跟腱和腳弓有拉張時，保持這一姿勢10秒，然後放鬆、直立。

(2)向前靠在固定物體上，慢慢蹲下，保持兩後跟貼在地上。當你感覺跟腱和腳弓將要上升離開地面且肌肉充分拉張時，保持這一姿勢10秒，然後直立。可反復練習。

(3)在樓梯的最底階用前腳平衡站著，慢慢降低後跟，直到你開始感到小腿肌肉拉張，保持這一姿勢10秒，然後站起來，並且重複動作。

5.其他治療

(1)口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療。

(2)局部封閉治療。

(3)外用貼膏可刺激神經末梢，減輕刺激，緩解疼痛。

(4)常用熱水泡腳，可以緩解病痛。