左右腳大拇指發麻

右腳大拇指發麻，一般來說這和血液不暢有關，而引起血液不暢的原因是比較多的，從腳趾這個位置來看，可能和腰椎間盤突出有關，因為壓迫神經會導致血液迴圈不好，從而引起腳趾發麻的現象，這時候一定要注意一些理療的方法，也可以通過口服一些藥物來進行治療，另外平時不能久坐，我們來看一下這方面的內容。

左右腳大拇指發麻

這種情況考慮有可能是腰椎間盤突出引起壓迫神經導致的。建議去醫院骨科檢查看看，拍個腰椎的X線片和做個腰椎的CT檢查看看，可以明確是不是腰椎間盤突出的;如果明確是的話，可以進行腰椎牽引、按摩推拿、針灸治療以及口服消炎止痛藥物治療等，注意保養，不要久坐久站 ，不要長時間彎腰 ，睡硬板床。

腰椎間盤突出怎麼辦?

1.懸垂法

利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。方法：懸垂時要放鬆腰部和下肢，使重量自然下垂，以達到牽拉的目的。懸垂的動作一定要緩慢而輕，避免因跳上跳下操作腰椎。懸垂鍛煉要逐漸增加運動量，並持之以恆。動作要輕柔，緩上慢下，儘量讓家人在一旁協助保護。

2.伸腰

如不適宜做懸垂鍛煉者可選擇伸腰鍛煉。方法：雙腳叉開與肩同寬，全身放鬆。隨著雙臂緩慢上舉的同時用鼻緩緩吸氣。雙臂高舉過頭頂，抬頭仰望天空，腰部向上直撐到最大限度，停片刻。然後，隨雙臂慢慢放下的同時用嘴慢慢呼氣。照此法反復做36次，每日早晚各做一次，最好選擇空氣清新地方做。以自己能夠承受的力量做，不要急速用力，適應後可逐漸用勁。

3.飛燕式鍛煉

患者俯臥于硬板床上，雙臂靠在身體兩側伸直，頭和肩以及雙臂向後上方抬起，與此同時，雙腿伸直向上抬高，使整個身體像一隻飛翔的燕子，抬起後再放鬆落下，一次鍛煉反復做10次。該方法是自我療法中比較有效的一種治療。輕度腰椎病患者一般3~6個月即可得到明顯改善。

4.拱橋式鍛煉

仰臥硬板床上，雙側同時屈肘屈髖屈膝，再以頭、雙足雙肘五點作支撐，雙掌托起腰用力把腰拱起，經過一個階段的鍛煉後，腰部肌力較前提向時，可將雙上肢屈曲放於胸前，以頭及雙足三點作支撐進行拱腰鍛煉。逐漸改用雙掌雙足四點支撐，進行拱橋狀鍛煉。一次鍛煉反復做10次，可以很好舒緩腰部疲勞酸痛症狀。