孕婦腳掌疼是怎麼回事

有很多人經常會感覺到腳掌疼痛，而且腳掌疼痛的原因，大多數都是和我們走路有一定關係，我們在逛街的時候走的特別累，就會感覺到腳痛，但如果是穿的鞋不舒服，也會因為摩擦的原因而導致腳痛，孕婦在孕晚期的時候就特別容易出現腳痛的情況，那麼孕婦腳掌痛是怎麼回事呢?

懷孕以後，很多女性都還在堅持上班，如果工作需要長時間站著，那麼由於血液不迴圈就會導致腳底酸痛。還有一個就是缺鈣，孕期孕婦對於鈣的需求是非常大的，中度缺鈣就容易導致骨骼疼痛，小腿抽筋等現象。懷孕期，孕婦的子宮增大，導致腿部和腳部壓力大，如果再有缺鈣的之類的原因，這種疼痛就會加劇。

方法：

1、多注意休息

患有腳底痛的孕婦們一定要注意多休息。盡可能避免長時間的走路，尤其是避免負重走路，讓腳部得到充分的休息才是恢復的保證。首先要選擇適合自己的鞋子，比如可以選擇軟底的平跟鞋子或者是墊上比較軟的鞋墊，當然，睡前適當對足部進行按摩，也是有助於緩解腳底痛的哦!

2、適當運動

適當的運動是增強足部免疫能力的一個好辦法。日常生活中，准媽媽們也不能每天坐著躺著都不動，這樣長此以往只會讓足部變得更加脆弱。適當運動，比如每天飯後可以去踩鵝卵石，軟化腳部纖維組織，增強腳底的抗病抗疲勞能力。孕婦剛開始鍛煉時，切忌過度用力，要緩慢進行。有先兆流產、早產的徵兆或習慣性流產史的，就不應做孕婦體操。

3、陳醋泡腳

准媽媽們還可以選擇用陳醋來泡腳，陳醋1000毫升，加熱至腳可浸入的溫度，浸泡患腳，每次20-30分鐘，每日1-2次，一般連用半個月，足跟痛開始逐漸減輕，持續1-2個月，腳底痛的毛病都能得到緩解。

4、及時就醫

當然，有一些病理性原因引起的腳底痛，這些物理方法就不太管用了。准媽媽們還是要去醫院及時就診，查明原因，配合醫生，遵循醫囑，對症治療。平時在飲食上也要注意多補充點含鈣的食物，避免缺鈣而造成這種現象加重。