薰蒸和汗蒸的區別

桑拿、汗蒸、薰蒸相信這些在日常生活中都常能聽到，如今現代人的生活和工作壓力越來越大，很多人的身體早已吃不消了，一些人就會選擇汗蒸或者薰蒸來放鬆身體。汗蒸和薰蒸還有排毒、美容養顏等功效呢。汗蒸和薰蒸其實並不是同一種，那麼到底汗蒸和薰蒸有什麼區別呢？

一、汗蒸和薰蒸的區別

汗蒸，是利用電氣石和玉石紅外線反射原理，釋放負離子，亞離子，通過蒸汽等高溫讓人出汗，代謝皮膚有害物質，達到促進血液迴圈和新陳代謝的效果。與桑拿相比，汗蒸房的溫度在35—40度左右，並且人要停留50分鐘—1小時左右時間，以便人體接受有益元素，排除毒素。

薰蒸則是通過對某一部位施以薰蒸，使人體皮膚孔竅吸收中藥受到刺激，以引起整體產生藥理效應及對全身產生調節作用。蒸妙蒸熏的溫度通常在60度以下，是防止皮膚燙傷的適宜溫度。

二、汗蒸注意事項

1、女性處於生理期不宜汗蒸

在月經過後進行汗蒸也會有緩解痛經的效果，但千萬不要在月經來潮的時候去做汗蒸。因為汗蒸是會加快自己體內的血液流通的現象，如果這個時候去汗蒸的話是會加快自己的血液，從而會加大自己的月經量，導致自己出現月經出血嚴重的現象。另外，經期女性免疫力降低，汗蒸後很容易出現受涼情況。

2、空腹或飯後不宜立即汗蒸

不要在空腹或在剛吃飽飯的時間汗蒸，最好是在吃飽飯半小時以後。因為汗蒸消耗能量較大，

空腹很容易出現暈厥情況，而剛吃飽也不宜立即汗蒸，否則會加快腸胃消化負擔。