汗蒸和艾灸哪個好_

艾灸相信很多人都聽過，艾灸是一種中醫保健手法。艾灸和汗蒸都越來越受歡迎。隨著生活水準的提高、人們的生活壓力增大，很多人開始注重養生和保養，去做汗蒸或者艾灸的人也越來越多了。汗蒸和艾灸都有各自的功效，都能達到一定的治療效果，那麼汗蒸和艾灸到底哪個好呢？

一、艾灸的好處

1、艾灸可以溫通經脈，活血化瘀通痹止痛，可用於治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病症，如風寒溫痹、痛經、經閉、寒疝腹痛等證。

2、由於風、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲，人體或局部氣血凝滯，經絡受阻，即可出現腫脹疼痛等症狀和一系列功能障礙，此時，灸治一定的穴位，可以起到調和氣血，疏通經絡，平衡機能的作用。

3、在古代文獻中亦有“熱可用灸”的記載，灸法治療癰疽，就首見於《黃帝內經》，歷代醫籍均將灸法作為本病證的一個重要治法。灸法能以熱引熱，使熱外出。灸能散寒，又能清熱，表明對機體原來的功能狀態起雙向調節作用。

二、汗蒸和艾灸哪個好

汗蒸是促進人體血液迴圈，通過毛孔排出有毒物質。艾灸是採用中醫療法中的精華，點燃用艾葉製成的艾柱艾條，熏烤人體穴位，達到保健治病的效果。汗蒸是一種熱療療法，可以用於祛風、驅寒、暖體等，汗蒸可以是身體放鬆，具有舒緩緊張的情緒，促進血液迴圈，增強身體基礎代謝，改善身體體質的功效。艾灸是針灸的灸法，通過激發經氣的活動來調整人體的生理功能，兩者各有各的好處。