夏季汗蒸注意事項

汗蒸是一項中醫保健養生療法，汗蒸通過排汗來達到排毒養顏的功效。有很多人認為夏季炎熱高溫，本來就會出很多汗，不需要進行汗蒸。但其實夏季汗蒸也是有很多好處的，夏季汗蒸更容易出汗，體內的寒濕更容易排出也不容易感風寒。但夏季汗蒸也有很多注意事項。夏季汗蒸有什麼注意事項呢？

一、夏季汗蒸的好處

1、夏季汗蒸能深層排毒

夏季氣溫比較高,人體通過小汗腺來排汗,它只能調節身體的溫度,不能排掉身體的毒素。汗蒸房中有你看不到的4-14微米遠紅外線,微米紅外線可以深入體內升溫,加速人體的新陳代謝,深層次幫助五臟六腑出汗排毒。將侵入人體的致病因素風、寒、暑、濕、燥、火給排出體外。現代科學也證明,排掉身體的酸毒,即排掉了萬病的源頭。正是因為夏天溫度比平常更高,所以深層排毒效果更好

3、夏季汗蒸能減肥

因為一年當中夏季減肥效果是最好的,納米汗蒸剛好有改善微循環,可以調節代謝的功能。而改善微循環,調節代謝功能,別的管道是很難做到的。

二、夏季汗蒸注意事項

1、夏季汗蒸注意汗蒸程式

注意要先沖涼,把全身洗乾淨。頭髮注意不要弄濕了。特別要注意先把腳洗乾淨。如果頭髮濕了,最好是先吹一下。在汗蒸前,要先喝納米水或弱鹼水三大杯。然後在房裡先走15分鐘,如果有身體背部或腿部的,可以在汗蒸床上躺10分鐘,以擴大受熱面積。蒸因人而宜,一般是30分鐘就可以。

2、夏季汗蒸後不能沖澡

汗蒸完以後,要在常溫的時候進行醒汗。醒汗以後,在4小時內不要再沖涼了

3、注意汗蒸要卸妝

汗蒸前,請先卸妝,汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水。體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水,不宜淋浴,用毛巾擦乾身體即可。