腳後跟拉傷

越來越多的人加入到運動當中，每天定時定量的運動不僅可以讓自己保持更好的體形，還會讓身體更加的健康，但是如果在運動前不能很好的熱身就有可能造成腳後跟拉傷的情況。一旦發生腳後跟被拉傷，就要立刻停止運動，如果拉傷的比較嚴重，就應及時就醫治療，如果比較輕可考慮用藥治療。

腳後跟疼怎麼治療

我們的雙腳是保證我們能行走在這個世界的關鍵部位，如果雙腳不方便或者患有某些疾病，我們的生活和工作將出現無數的無奈和煩惱。如果有出現腳後跟疼痛的情況，一定要重視起來，並按照下面這些方法來治療。

1、注意多休息。腳後跟如果出現疼痛的症狀，要避免繼續讓跟骨受壓，短時間內不要從事負重活動，有條件的應該儘量臥床休息。

2、穿軟一點的鞋子。為了減輕腳後跟的負擔，緩解疼痛感，選擇後跟軟一點的鞋子為宜，比如減壓鞋等。

3、去醫院做理療。很多醫院都有相關的理療服務提供，患者可去醫院進行確診，然後進行理療。

4、服用藥物。需要注意的是，不能自己隨便去藥店配藥，而應該去正規的醫院，按照醫囑進行購藥並服用。

5、手術治療。如果上述方式都無法將腳後跟疼的症狀治療好，也可以考慮做手術。比如跟骨骨刺切除術、跟骨鑽孔減壓術、關節鏡下跟骨骨刺切除術。為了保證治療的效果和患者的安全性，選擇正規醫院為宜。

女性腳後跟疼的原因

由於體質原因，女性比男性更容易患上腳後跟疼，尤其是生育過或上了一定年紀的女性。而女性之所以會出現腳後跟痛，可能是下面這些原因所致。

1、韌帶出現發炎症狀

每個人的腳後跟都由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，跟骨的最下端連接的是腳底的韌帶。如果韌帶發炎了，跟骨也就是腳後跟就會出現疼痛的情況。很多女性朋友經常穿高跟鞋，時間穿太久，導致韌帶拉傷或發炎，腳後跟容易疼痛。

2、足跟骨質增生

如果腳後跟沒有出現拉傷、扭傷的情況，也沒有紅腫或破皮的現象發生，但站久了或者是坐久了就會出現腳後跟疼痛的症狀，可能是足跟骨質增生所致。這種情況多發于中年或老年女性朋友。

3、骨質疏鬆

此外，除了穿鞋不當和足部骨質增生外，骨質疏鬆也是可能引起腳後跟疼的原因之一。人到了一定的年紀，體內骨質開始疏鬆，也會體現在跟骨上。