排完酸注意事項

很多人都是非常的關注自己的身體狀況，這樣的話就可以避免自己的身體處在亞健康的轉改，可以嘗試著採用排酸的方法來改善自己的身體，可以多喝一些水的，這樣的話就不會使得自己的身體處在一個缺水的情況，而且還要在飲食上面學會合理搭配的，要記住健康飲食的，這樣更為重要的。

1、 排酸方法：1、多喝水，水能淨化身體，排除毒素，如果可以飲用鹼性飲料或是蔬果汁2、心態健康，好的心情也是影響身體酸堿平衡的關鍵因素，所以大家可以適當放鬆自己

3、接近大自然，通過呼吸新鮮空氣也是有助於排除肺部污濁，所以建議大家多出去活動，出汗也是一種排毒的方法，4、多吃水果少吃藥，有些女性為了美麗都紛紛吃減肥藥或是蛋白粉，這些食物都不如水果蔬菜來的健康有影響，而且能清掃身體的垃圾

2、 酸性體質的人其實應該自己都能感覺出來，平時容易疲勞、皮膚粗糙、身體易浮腫等，這就要保證有健康的飲食和生活習慣。1、宵夜禁止，晚上吃宵夜是對腸胃影響最大的事情，夜間人體運動減緩，吃過的東西在腸胃裡無法消化，只能發酵產生毒素

3、 健康的飲食結構，酸堿平衡的飲食規律是很重要的，攝入足夠的鹼性食物，而減少攝入酸性食物3、早餐要吃，早飯是一天最重要的一餐，胃如果長時間饑餓，會增加胃酸分泌，使得體質變酸。

很多痰濕體質的人都是酸性體質，因為中醫所說的痰濕就是鬱堵、毒素、垃圾的一種積累狀態，這些廢物如果長期無法代謝，不僅使得自己長胖、長痘、內分泌失調還會使得其他疾病找上身，所以清理好身體垃圾、學會排酸也很重要。

排酸就是排出乳酸，脂肪酸，尿酸，淋巴酸，二級膽酸，胃酸等等危害身體的酸 。

改善肩頸僵硬，加速了酸毒排出;改善睡眠品質問題;改善記憶力下降，容易疲乏問題;結合儀器可以排出表皮，經絡，肌肉的酸毒;改善腰肌勞損，加速肌肉裡乳酸的排出;

改善便糖便秘 促進腸道蠕動，排出身體的二級膽酸;排出淋巴酸，加速身體代謝排毒;排出尿酸，改善痛風，嘌呤偏高時就是關節受罪時;排出脂肪酸，還你小蠻腰;改善婦科炎症。