老咬手指甲是缺什麼嗎

每一個人都會有自己的小習慣，當然這些習慣是有好有壞的，好的習慣自然要保存，壞的習慣自然要摒棄掉。比如有一些朋友平時生活中就特別喜歡咬指甲，如果是女孩子也就罷了，偏偏是一些大老爺們，沒事在那裡啃指甲，看起來就讓人十分討厭。那麼問題來了，老咬手指甲是缺什麼嗎?

大人總咬指甲是缺什麼

主要是壓力大，還有就是小時候的習慣，缺乏維生素和鋅。

1、指甲是皮膚的衍生物，由真皮增厚而成。健康的指甲應該是甲片厚薄適中，外表滑潤、圓潤、有光澤，呈健康的桃紅色。外表有溝紋、凹突，甲片色彩發暗，過薄或過厚說明身體健康出問題了。

2、成年人還有頻繁的咬指甲習慣，是內心焦慮的一種反應。用咬指甲來緩解壓力，來源於小時候父母強烈的提醒，但這個行為很有可能被保留了下來，甚至愈演愈烈。

3、引起咬指甲症狀的原因也與營養元素的缺乏有關，如果人體缺乏鐵、鋅這兩種礦物質成分，就會對人體代謝造成很大的影響，也會引起食欲異常，從而會出現異食癖症狀，咬指甲的現象就非常常見了。對於這種情況，可以通過調節飲食，治療一起你元素缺乏的病症，可以有效緩解或治療咬指甲的症狀。

4、在成人世界裡，我們通常會因為生活、工作、家庭等多方面的壓力所影響，在壓力過大的時候，我們通常會採用一些小動作來進行減壓，咬指甲就是一種非常常見的不良減壓方式。對於這種情況出現的咬指甲現象，可以通過尋找一個正確的減壓方式來消除壓力帶來的影響，用一個好的方式替換咬指甲這個不好的方式，可以有效的消除咬指甲症狀。