懷孕尿失禁怎麼辦

懷孕對於女性來說是非常重要的一件事情，並且會給女性的身體帶來許多的不良反應，其中噁心嘔吐、失眠多夢、食欲不振等等就是比較常見的一些情況。而有些女性在懷孕以後就會出現有尿失禁的情況，出現了這種情況是需要人們格外注重的，以防引起更加嚴重的情況，那麼懷孕尿失禁怎麼辦呢?下面就來介紹一下。

懷孕之後發生尿失禁，主要是因為女性在懷孕之後，子宮會隨著孕周增加慢慢的增大，壓迫膀胱也是生理性的現行，尤其是一些孕婦本身的盆底功能肌弱，在有了尿意之後沒有及時小便，就更容易發生尿失禁的狀況。

一般情況下，在孕早期很少發生尿失禁，等到准媽媽的孕期進入妊娠24～32周，子宮增大的就是非常的明顯了，這時候因為會壓迫膀胱，讓膀胱的儲尿量變小就易引起尿失禁。如果是一些盆底肌本來就弱的人更易發病，但准媽媽並不需要過度擔心，因為在臨床當中總結發現大多數女性在產後，隨著膀胱所受壓迫的消失，便會自然地得到改善。

雖然懷孕之後尿失禁多數情況下都是正常的，但是生活當中尿失禁是一種非常令本身覺得接受不了和尷尬的症狀。因此准媽媽在孕期出於預防目的，最好在孕早期開始認真的做一些盆底肌運動。並且一般孕期有尿失禁的女性，在產後因為會導致盆底肌肉受到損傷，也容易發生尿失禁，因此也應儘量早點開始，這樣堅持下去才可以比較見效。而盆底肌體操的具體方法也非常簡單，在許多場合都可以進行。首先臀部肌肉用力，收縮肛門，堅持數到10後，由口緩緩吐氣，放鬆。呼吸一下後，反復進行。10次為一組，1天最少做5組才會有效果。當然這5組不必連續做，在每天不同時間內分為數次進行。

最後需要提醒廣大女性的就是，孕期發生尿失禁後，如果不放心，並且尿失禁也比較頻繁，最好是到正規的醫院接受醫生的檢查和治療。此外女性在孕期除了保證正常的飲食和適當的運動，也需要多多瞭解一些孕期知識，調整自己的心態，幫助更好地度過整個孕期。