腰臀肌勞損

腰臀肌勞損是一種在中老年人身上非常常見的疾病，導致人們腰臀肌勞損的主要原因有長時間坐著或者是腰椎部位患病等。腰臀肌勞損會使患者感覺到腰椎疲勞以及疼痛，在活動的時候還會有骨骼僵硬等現象。腰臀肌勞損嚴重的患者甚至彎腰等活動都非常費力。那麼，腰臀肌勞損應該怎麼辦呢?

腰肌勞損是如何引發的?很多腰肌勞損病人是由於長期進行負重活動，導致腰部經常受力，腰部肌肉日漸肥大、增生，發生腰肌勞損。許多在辦公室工作的上班族也會患上腰肌勞損，由於長期維持不良坐姿，腰部肌肉維持在緊張的狀態，無法正常進行代謝和血液迴圈，就會形成腰肌勞損。還有一些患者是因為生活在溫度過低或濕度過大的環境中，使腰肌發生勞損。

患上腰肌勞損後，病人會出現一系列典型症狀。如腰部經常感到酸痛和脹痛，還有的患者甚至感覺腰肌刺痛，說明病情比較嚴重。腰肌勞損會隨著患者的活動而發病，過度勞累時疼痛感會加重，休息之後疼痛感減輕。患上腰肌勞損之後，患者彎腰時會感覺十分困難，一旦彎腰會感覺嚴重的脹痛。腰部肌肉在按壓時會有痛感，壓痛點一般位於骶棘肌處或髂骨脊後部。部分患者在日常腰部活動時會受限，無法正常地彎曲或扭轉腰部。

腰肌勞損疼痛發作時，可以服用一些消炎止痛藥物進行緩解，日常可服用舒筋活血的中藥幫助治療。治療腰肌勞損，通常使用按摩的方法，中醫的各種按摩方法能起到舒筋活血的功效，但是應注意按摩次數不宜夠多，否則同樣會損傷腰肌。此外，還可使用理療的方法治療，如電磁、超聲波、紅外線等，堅持進行理療，可以緩解腰肌疼痛的症狀。患上腰肌勞損後，病人要注意避免過度操勞，日常要保持正確的站姿和坐姿，久坐後適當活動腰部，可減少疼痛感。