產婦體虛多汗多吃什麼

很多的產婦其實在生產之後，會出現體虛多汗的情況。這種是因為分娩之後，體內的氣血出現虧損所導致的。那麼很多的媽媽們就想知道了，產婦體虛多汗多吃什麼食物比較好呢？其實一般來說，產婦可以多次一些補氣補血的時候，例如紅棗、菠菜、雞肉等來調理身體。

第一、雖說產後出汗是正常的生理現象，但大量的出汗排出了體內的水分，一定要及時補充水分和鹽分，以免造成體內脫水和電解質紊亂。如果新媽媽出汗較多而沒有及時飲水，就會影響到哺乳，造成乳汁不足。

第二、出汗多的媽媽要切記少吃寒涼的食物，出了月子可以多吃新鮮蔬菜，尤其是綠色蔬菜，以滋陰清熱，改善汗腺分泌功能。

第三、室內溫度不宜過高，要適當開窗通風，保持室內空氣新鮮、流通。我生孩子的那家醫院，每天下午4點鐘左右，就讓能夠下床走動的孕婦和寶寶離開房間，然後對病房進行半小時的紫外線消毒，接著開窗通風。

第四、新媽媽穿衣蓋被子要合適，不要穿戴過多，蓋的被子不要過厚，尤其是陰虛體質的產婦。記得我生完孩子的第一天，每隔10分鐘，就要讓老公擦一次汗，直到朦朦朧朧睡去，還感覺到老公拿幹毛巾給我擦額頭。

第五、出汗過多有可能是其他疾病引起的，在調治產後出汗過多的同時，更要注意調治原發病。

第六、鈣質會隨著汗液排出，出汗過多就容易造成低鈣血症，症狀為手足抽筋，肌肉抽搐。再加上孕期孕媽媽被胎兒攝取了很多鈣，更要注意補充鈣質，多次富含鈣質的食物。

第七、產婦的衣物尤其是內衣、睡衣、被子等，應經常晾曬，以保持乾燥舒適。經常擦洗或洗澡，減少汗液對皮膚的刺激。

根據臨床表現。辨證地選用食療，定能使產後女性恢復元氣，保證母嬰健康。

1.大棗益母草湯

大棗50克，益母草30克，紅糖50克。大棗、益母草洗淨，加水，大火燒沸，加紅糖改小火煎煮，至溢出藥昧即可。每晚臨睡前溫服，分娩後30天內連續飲用。

可補氣養血、活血去淤。適用於產後體虛。

2.當歸紅糖蛋

當歸10克，紅糖50克，雞蛋2個。當歸洗淨後加水700毫升，煎熬至500毫升，打入雞蛋，加紅糖，蛋熟即可。食蛋喝湯，每天做早餐食用。

可補血活血、促進子宮恢復。適用於產後體虛，分娩後1月內選用。