向祖先學學怎麼保持健康

鄭也夫的《神似祖先》上說，“就身體而言，沒有問題，我們絕對形似祖先。因為在進化的長河中，夏商周時代的先人與我們的距離尚且太近，遑論元明清。祖先的身體是穿越了自然選擇之剪刀的適者。因此我們在行動上唯有相似祖先才能獲得健康的身心。而生存方式是不可逆的。行為上的形似是不可能的。因此，應該和可以追求的唯有神似。比如狩獵已成往事，跑步卻適宜今時。”

地球誕生46億年，生命誕生30億年，人類誕生500萬年。在無機物運動轉換的進程中，有機物的出現只是滄海一粟；在生命的進化演變過程中，人類的出現只是滄海一粟。面對整個宇宙的演化史，人類的歷史完全不值一提。國人自古以來一直自稱“蟻民”，恐怕是一種深度的自知。

古聖先賢早就知道了。他們說，天下熙熙，皆為利來；天下攘攘，皆為利往。而今的人們為名利所累，往往忘記了自己的健康。名利是身外的，只有健康是自己的。直到失去健康的時候，有些人才記起自己的身體。療養、滋補、瑜伽、桑拿，各種名目令人眼花繚亂。這些，真的有用麼？

北大教授鄭也夫本是社會學專家，二十多年前突然迷上了生物學著作的閱讀，從此一發而不可收拾。《神似祖先》後面的參考書目洋洋大觀，而這本書實際上就是一本生物學著作的讀後感。他的其中一個觀點是，人類機體的進化速度遠遠趕不上當今資訊的流變速度，要想保持健康，唯有“神似祖先”。在行為上向祖先學習，是我們與自己機體談判的方式。

飲食

老祖宗剛從樹上下來那會兒，那時候古猿們基本上是腐食性的。就和現在非洲草原上的鬣狗差不了多少，被譽為大自然的“清道夫”。唯一不同在於人類發明了比較有用的溝通方式，有可能大家對付一個，群鬥起來一點也不吃虧。後來就靠著群鬥搶到大獵手吃剩下的殘羹冷炙。

王朔《把刀插在朋友肋上》裡提到：“那幫猿人打獵也是個幌子，成群結隊出去其實是為了揀骨頭，大牲口吃完肉，這幫孫子沖上去揀一些骨頭砸開了含在嘴裡猛吸，所以發明石斧，所以山頂洞裡一地一地的骨頭渣子”。人類大腦從拳頭那麼大進化到現在的程度，那是多少蛋白質積累起來的啊，吃點野果子吭點樹皮哪能獲得那麼多的營養？現在人們都知道骨頭湯有營養，其實是源遠流長了。

所以我們酷愛熟食，什麼東西都要煮熟才吃。因為我們祖先是吃半腐爛食物的專家，而煮熟的過程和自然腐爛的過程，所生成的氣味性物質幾乎一致。老虎獅子就從來不吃熟肉，因為它們自己打獵，行為模式決定它們只嗜食新鮮的血肉。

運動

設想一下老祖先在非洲廣袤草原上的情景。它們不但要防備大動物的捕殺，還要追捕小動物填飽饑腸。奔跑是一種多麼根深蒂固的遺傳！所以鄭也夫說，狩獵已成往事，跑步卻適宜今時。

如今體育比賽中短跑比賽多麼像是有獅子老虎在後面猛追，有時候還要跨越障礙，因為原始人面對的不是跑道，而是地形多變的原野。而足球籃球運動基本上是對原始人追捕小獵物的再現。舉凡射箭、標槍、摔跤、格鬥，我們在運動場上看見了真正的復古。2010廈門國際馬拉松賽即將在鷺島舉辦，這是對遠古祖先最好的追慕。

住宿

《蝸居》熱播，引發了一輪又一輪關於房子的大討論。舊社會有所謂“三座大山”之說，而今，房子是壓在國人頭上最大的大山。近日社科院發表的《2010年中國經濟形勢分析與預測的經濟藍皮書》稱，中國有85%居民買不起房子。這是活生生血淋淋的現實。其實，很多研究表明猿人大都穴居，比如山頂洞。而今的房子，其實並沒有從根本上改變洞穴的特質。門是洞口，牆是洞壁，拉上窗簾，洞門關閉。所有房子看起來其實還是一個洞穴。為什麼？因為老祖宗留下的基因讓我們覺得，呆在洞裡有安全感。沒有房子，85%的居民想得到這點基本的安全感也是奢求。中國古代推崇有巢氏“構木為巢，以避群害”，實在不行，大家只好尋找大樹定居。

人不是天使，是動物；不是機器，是生命。……生命的世界有著非生命的世界決然不具有的如下特徵：有序、組織、整體性、機遇、偶然性、自我複製、自我調節、歷史。人類的這種本質特徵決定了，保持健康和大腦開發應該走向不同的方向，大腦開發最好多元龐雜激進，保持健康的不二法門卻是復古。　

所以，筆者建議，要想保持健康，不必時尚，不必跟風。你只要想一下猴子們怎麼那麼苗條，猩猩們怎麼那麼健壯，然後看看自己的生活習慣。筆者相信，很多人會煥然大悟，我們離開祖先，真的已經太遠太遠。

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