影響健康的5大壞習慣 看你還敢忽視不

影響健康的5大壞習慣

為什麼吃同樣的飯，運動同樣的量但是別人偏偏比你健康一些？生活中很多細節不注意的話，很容易對健康和自身造成影響。一些不良的習慣不僅會損害身體健康，還影響形態美觀，再不改正就真的晚啦！

1.快別再蹺二郎腿了

有蹺二郎腿這個習慣的小夥伴們一定要改正了！長時間蹺二郎腿造成骨盆歪斜，從而壓迫神經造成腿麻。長期左腿壓在右腿上，或右腿壓在左腿上容易造成兩腿長短不一，走路不平衡，還容易形成高低肩，甚至五官歪斜不正影響儀容儀錶。對於青少年來說長期坐姿不正會影響生長發育！

2.不要再駝背了

駝背會影響深呼吸，沒有足夠的呼吸機體肯定不能好好工作。調查顯示，身體近90%的酸痛是由於平時生活裡糟糕的行為姿勢(如走姿、坐姿、站姿等)造成的。當身體彎曲的時候，內部器官將受到壓迫，沒有足夠的空間讓你的內臟怎麼工作？

3.不要猛然快速回頭

猛然快速回頭可能使血管壁內膜撕裂，頸部突然過度外伸或旋轉從而導致頸動脈夾層，甚至造成腦卒中，腦血管堵塞。

4.不要用矮桌吃飯

在太矮的桌子上吃飯會使人駝著腰，長此以往容易使腹部受壓，使人腸胃蠕動功能下降，進而影響人的消化功能，最終導致胃病。還容易造成頸椎病，腰間盤突出等疾病。

5.散步時不要背著手

特別是老年人，背著手走路容易使上身重心前移，加上老年人本來就有駝背，上身更加容易向前傾斜。所以提倡走路時雙手自然下垂擺動，調節重心。

以上都是平時生活中的小習慣，看似不起眼卻能在有些時候嚴重危害你的健康。而從現在開始改正它，你將慢慢感受到好習慣帶給你的好處。