手指中水毒了怎麼辦

眾所周知水是人體最為重要的組成部分，人體是百分之七十的水分組成，因此在日常生活當中我們還會及時的補充水分，但是水這種東西還會使人中毒，一些人就在日常生活當中遇到了手指中水毒了的情況，但是不知道這種情況應該如何去治療。那麼，手指中水毒了怎麼辦呢?

第一，手指中水毒了怎麼辦呢?簡而言之，“水中毒”就是人體短時間內攝入水分過多，導致體液內的鈉含量急劇降低而產生的“中毒”現象。水中毒導致的最主要症狀就是脫水低鈉症，它會導致體內電解質失去平衡，同時出現細胞水腫等，嚴重時可能會危及生命。那麼飲水過量導致水中毒後，會出現哪些症狀呢?下面我們來一一瞭解下水中毒症狀，並在日常生活中做好預防措施。

第二，頭痛、嗜睡。簡單來說，水中毒發生之後，人會非常疲憊，很想睡覺。產生嗜睡的原因是體內水分過多，導致血漿滲透壓下降，顱內壓力升高，多重影響下，就會使人產生感覺非常糟糕，頭痛並且十分地想要睡過去。食欲減退、噁心嘔吐。人體中猛然攝入大量水分，會導致消化液濃度被嚴重稀釋，並且留存在消化道中的水分也會吸收下降，因為此時體液中的水分含量已經超出常規水準。

手指中水毒了怎麼辦呢?單一的飲食結構極易造成人體某些促代謝礦物質以及微量元素的缺乏，因此平時要調整自己的飲食結構，每餐儘量食用5種以上的蔬菜，餐外用水果代替零食，以幫助排水利尿的食物，如薏仁水、紅豆、冬瓜、西瓜、菠菜等為宜。這些食物都能通過幫助人體內迴圈來促進機體代謝，緩解水腫現象。寒性、生冷的食物還造成人體質偏寒，從而誘使人體對優質蛋白質的攝取不足，進一步造成心臟、腎臟功能不良，影響基礎代謝率變差，體內多餘水分排除不掉。上火的食物又會加重代謝紊亂。