健康食譜

清炒豆腐皮的家常做法是什麼?

豆腐皮是一種非常不錯的食物,它不僅可以炒著吃,還可以作為涼拌菜的主要材料,滿足人們的胃口。因為豆腐皮是一種豆製品,所以裡面包含的營養是非常豐富的,因此完全可以在生活中經常吃。不過豆腐皮一旦腐爛有異味了,就不要再吃了。那麼,清炒豆腐皮的家常做法是什麼?

豆腐皮,性平味甘,有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮營養豐富,不僅蛋白質、氨基酸含量很高,而且還有鐵、鈣等人體必需的多種微量元素。兒童食用能提高免疫力,促進身體和智力的發育;老年人食用可以延年益壽。與動物蛋白相比,豆腐皮不僅更安全,而且易消化、吸收快,是老弱婦幼皆可食用營養佳品。下面我就把這道豆腐皮炒辣椒的做法分享給大家。希望大家喜歡!材料:豆腐皮,青、紅椒,蔥,薑,蒜,植物油,鹽,雞精,香油,味極鮮醬油等等。

豆腐皮對折整齊切成粗絲,鍋中加水燒開放入豆腐皮焯水30秒撈出過涼水瀝幹水分備用。

蔥花、薑片、蒜片切好,青、紅椒切絲備用。

熱鍋加放入蔥花、薑片、蒜片爆香,放入豆腐皮、青紅椒絲翻炒均勻,加入適量的鹽和少許味極鮮醬油翻炒均勻,加少許雞精,點香油調味即可出鍋。

裝盤,開始享用美味吧!