桑拿是汗蒸嗎

現代生活當中人們越來越注重身體的養生保健，而桑拿和汗蒸這兩種養生方式在日常的生活當中就非常的受人們的喜愛，但是很多人對於桑拿和汗蒸這兩種養生方式分不清楚，甚至有的人就認為桑拿就是汗蒸，汗蒸就是桑拿，下面就讓小編給大家介紹一下這兩種養生方式的區別。桑拿是汗蒸嗎?

第一，桑拿是汗蒸嗎?汗蒸和蒸桑拿是有區別的。區別一、排汗原理桑拿排汗原理利用高溫水蒸氣從外部作用于皮膚，向身體內傳導熱量，強制性打開汗腺排汗，屬於缺氧的排汗。汗蒸排汗原理用電氣石釋放的負離子、遠紅外線、微電流所形成的能量場綜合作用於人體，改善人體微循環，增強人體的新陳代謝，平衡人體酸鹼度和補充人體生物電，在排汗的同時把體內的毒素和垃圾排出體外。

第二，區別二：溫度桑拿溫度可達到60-70攝氏度，人在這樣的環境中只能停留5-10分鐘，時間過長就會感到胸悶，氣短。汗蒸溫度溫度在42-45攝氏度左右，科學汗蒸時間為40-60分鐘，而且人在汗蒸過程中不會感覺憋悶，呼吸會很順暢。拿排汗效果，蒸桑拿後排出的汗是發粘的、有汗臭味覺，蒸桑拿後必須洗澡以除去汗臭味，長期蒸桑拿會增加大腦和心臟的供血負擔。

桑拿是汗蒸嗎?汗蒸房是人在能量房裡面，通過超強遠紅外線、生物光波的 作用，使人體的細胞產生共振，加速血液迴圈，是一種靜態運動， 通過其對人體組織的作用，雙向調節人體生理功能，促進血液迴圈， 改善微循環，使人體在排汗的同時，排出體內有害物質，可以使身體的負擔減輕，具有非常明顯的排毒、 美容美膚和瘦身減肥的效果，是當今世界上最流行的SPA形式。 桑拿是汗蒸嗎?汗蒸所排出的汗沒有汗臭味，而且汗消了之後皮膚變得光滑，經常汗蒸可以起到美容、美體、調理疾病的好處，要注意汗蒸結束後6小時內不宜淋浴，淋浴會減損汗蒸的保健效果，有心臟病、肺結核、嚴重皮膚病、高血壓、腫瘤或其他慢性消耗性疾病患者，不能汗蒸。以上就是汗蒸和桑拿的三大區別，大家一定要認識清楚，並科學選擇，以免對身體造成不良影響。