乾裂唇的食療秘方

冬季口唇乾裂的飲食療法

引發口唇乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病。

飲食防治口唇乾裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。

◆蔬菜類：

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、番茄、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。

◆水產品：

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

◆禽肉蛋類：

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

◆糧食及硬果類：

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

◆水果類及其它：

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、鳳梨、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

此外，口唇乾裂者應戒煙，少飲咖啡。

小貼士：

保養小常識：口唇乾裂的中醫食療方法

氣候乾燥，反復性口唇乾裂的人也越來越多，各個年齡層都有，口唇乾裂的人一般表現為口腔上、下唇的黏膜及口角處皮膚開裂，經久不愈。會時常感覺灼痛，甚至連張口吃飯或說話都困難。中醫專家認為以藥食兩用的中藥治療口唇乾裂較為適宜。

認為：口唇乾裂多由肺陰虛或胃陰不足而引起，其發生往往是內因和外因共同作用。所以不要一味地用降火寒涼藥物，以免減弱正氣，而應該以藥物與食物並用，才能達到治癒的目的。

專家介紹了一個藥食兩用中藥的簡單方子，對口唇乾裂的治療效果很好。具體製作方法是：天門冬15克、麥冬15克(均為一次用量)，再加上10克白砂糖，放在一起用熱開水300毫升加蓋泡10～15分鐘後飲用。成人一次飲完，兒童飲用量減半，均為一天一次，連續服用3～5天可以有良好作用。

口唇乾裂治療方法

口唇乾裂治療一知道，口唇乾裂不能舔，否則越來越嚴重。舔唇只會帶來短暫的濕潤，當這些唇部水份蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水份，結果是越裂越痛，越舔越裂。其實唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，唾液裡面含有澱粉酶等物質，比較粘稠，舔在嘴唇上就好象在唇上反復抹上一層麵糊一樣，被風一吹，水份蒸發了，引起深部締結組織的收縮，唇粘膜發皺，因而乾燥得更厲害。嚴重者還會繼發感染、腫脹、造成痛苦。

口唇乾裂治療二知道，乾裂起皮不能用手撕。如果脫皮現象嚴重，可以將潤唇膏敷在嘴唇上面再蓋上保鮮膜，然後用熱毛巾輕揉，讓唇部充份吸收水份和油脂。敷完唇後，用指腹輕輕按摩，這樣死皮可以脫去，唇部也因按摩而促進血液迴圈，變得潤澤紅豔。

口唇乾裂治療三知道，維生素補充很重要。人體嘴唇周圍一圈發紅的區域叫“唇紅緣”，其構造與口腔粘膜大致相同，含有豐富的毛細血管，故顯紅色。這裡沒有汗腺和唾液腺，它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。健康人的口唇，應該不乾燥，紅潤而有光澤。由於冬季濕度小、風沙大，人體皮膚粘膜血液迴圈差，加上嘴唇粘膜表層既薄，柔韌性又差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2 維生素A攝入量不足，就會乾燥開裂。

口唇乾裂治療四知道，男士也要用唇膏。有些男士由於生活或工作原因，每到天氣乾燥時口唇就容易乾裂，但礙於面子不肯用唇膏，導致病情十分嚴重，甚至引起感染潰爛。認為“大老爺們用什麼唇膏”，這種想法是十分錯誤的。現在超市商店裡上有許多不同品牌的男士化妝品，使用男士唇膏後不僅可以有效保護嘴唇，還能保護周圍皮膚組織。

口唇乾裂治療五知道，不用唇膏也能保護好。其實日常生活中有許多東西是能充當唇膏的，如：蜂蜜、香油、奶粉等。蜂蜜具有很強的保濕嫩膚效果，嘴唇易乾燥者可以每天晚上將適量的蜂蜜在嘴唇上塗成薄薄的一層，並保留大約一刻鐘;睡覺前可以將橄欖油塗在嘴唇上一段時間，然後擦拭乾淨，堅持一周後，嘴唇就會濕潤飽滿;奶粉也有護唇的功效，可以將適量的奶粉調成糊狀，厚厚地塗在嘴唇上，充當唇膜。