桑葉和荷葉能一起喝嗎

桑葉大家都非常的熟悉，特別是農村生長的孩子，我們的桑葚就是桑樹葉的果實。而荷葉大家也比較熟悉，很多人都瞭解到荷葉有排毒減肥的功效，並且如果將桑葉與荷葉合併在一起泡茶，效果會更加驚人，他們在一起可以促進腸道的蠕動並且清刷油脂。本文介紹了這方面的內容，一起來看看吧。

荷葉茶排毒減肥法，近年來飽受熱捧，各種以荷葉為原料的減肥產品層出不窮，但很多朋友只知其然，卻不知其所以然，為什麼荷葉茶有排毒減肥之效?應該如何使用，才能達到最好的效果呢?

1桑葉荷葉茶是什麼?桑葉荷葉茶主要是以荷葉、桑葉、山楂、決明子、羅漢果為原料，以特定比例配置而成的袋泡茶。

桑葉荷葉茶為什麼會有排毒減肥之效?

荷葉：其中的荷葉堿含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。

1.促進腸道蠕動，排出毒素

荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

2.排水利尿，健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內多餘的脂肪和瀦留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

3.富含茶瘦素，提升代謝

茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

3桑葉：為桑科植物桑的經霜樹葉，中醫藥學認為，桑葉性味苦、甘、寒，有散風除熱、清肝明目之功效。經研究證明，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。桑葉具有抗菌消炎、清熱解毒之功效。桑葉中含有的DNJ礦物質，能潤腸通便、改善便秘，有效地緩解體內毒素堆積現象。

4山楂：山楂含多種有機酸。口服後增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質的消化;山楂味酸，刺激胃黏膜促進胃液分泌;山楂中含脂肪酶，能促進脂肪的消化;山楂含有維生素C等成分，口服可增進食欲;山楂對胃腸運動功能具有調節作用，對痙攣狀態的胃腸平滑肌有抑制作用，對鬆弛狀態的平滑肌有興奮作用。

5決明子：潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。

6羅漢果：味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳、生津止渴的功效、適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。

桑葉荷葉茶如何飲用，效果最佳?

1、沖泡時保持水溫80℃以上，如此荷葉茶中所含的有利於排毒減肥的物質才容易被溶解出來。

2、飯前1小時喝，可改善口味，對葷腥油膩的食物失去興趣。

3、飯後1小時也可飲用，有利於腸胃消化。

4、可重複沖泡三次，每次150ml水即可，水太多，容易稀釋裡面的有效物質，達不到效果。

注意事項

寒性體質、經期女性、體瘦氣血虛弱者不合適喝荷葉茶。