大腿肌腱在哪

在我們的生活中大家都知道按摩的時候不僅有各種穴位，也可以按摩大腿的肌腱，而且經常對於大腿的肌建進行按摩，還能夠提高我們肌肉活動的能力，特別是對於一些做劇烈運動之前肌腱的按摩是非常重要的，但是有很多人在按摩的時候不知道大腿肌腱的位置，那麼大腿肌腱在哪裡呢?

大腿前側肌肉

大腿前側肌肉主要為股四頭肌和縫匠肌

股直肌：

股四頭肌主要功能是伸膝關節，其中的股直肌附著於骨盆，與髂腰肌一起屈髖，並且同時還有伸膝的作用。(我們都知道跨關節的肌肉更易發生拉傷，股四頭肌是維持人體站立行走姿勢的重要肌肉，在運動的時候，容易由於突然的用力收縮，導致股直肌起點處(肌肉-肌腱連接處)拉傷，從而導致屈髖時腹股溝疼痛，注意與髖關節炎症，髂腰肌損傷的鑒別)

起於：髂前下棘(股直肌直頭)

髖臼上緣(股直肌反折頭)

止於：與股四頭肌一起形成髕腱，跨過髕骨，止於脛骨粗隆。

縫匠肌：

是一條從骨盆向膝內側延伸，斜跨大腿前內側，指端為鵝足的條狀肌肉。具有使髖關節屈曲外展內旋的作用。

起點：髂前上棘

止於：脛骨粗隆內側(淺鵝足)，小腿筋膜

大腿後側肌肉

主要有股二頭肌，半腱肌，半膜肌。合稱為幗繩肌，主要作用是把骨盆往後拉，屈曲小腿。步行，跑步，跳躍都要用到這些肌肉，由於幗繩肌也是跨關節的肌肉，所以也容易發生拉傷。

當膝關節固定的時候，幗繩肌的一個重要作用是使骨盆後傾

股二頭肌長頭：

只有長頭是起于骨盆的哈，但是長頭和短頭都止於同一個位置，主要作用是伸展髖關節，膝關，膝關節的屈曲和外旋。

號外：股二頭肌是膝關節唯一的外旋肌，而內旋卻有--股薄肌，半腱肌，半膜肌，膕肌，縫匠肌(所以別抱怨膝關節內旋好麼，人家股二頭肌君累累噠)

起點：坐骨結節

止於：腓骨頭，小腿筋膜

半腱肌，半膜肌：

半腱肌和半膜肌功能類似，半膜肌被半腱肌覆蓋，呈扁平狀。主要功能是伸髖，屈膝和使膝關節內旋。膝關節固定的時候，幫助骨盆保持直立。

起點：坐骨結節

止於：脛骨粗隆內側(淺鵝足)

起點：坐骨結節

止於：脛骨內側(深鵝足)

大腿內側肌肉

將髖關節向內收攏，保持骨盆穩定，不因腿部的動作而移動。

大腿內收肌大部分起自於骨盆的恥骨支，坐骨結節，並附著於股骨上。