快速清火的方法

上火是一件很嚴重的事情，稍微不注意就可能引發便秘、咽喉腫痛、牙齦出血等等，所以一旦發現務必及時進行清火。臨床上清火的方法有很多，其中中醫按摩穴位清火的方法效果不錯，比如爛嘴角點按“厲兌穴”、眼屎多點按“關沖穴”、鼻子冒火點按“魚際穴”、胃火牙痛點按“內庭穴”等。

1、爛嘴角點按“厲兌穴”

厲兌穴，屬足太陰脾經，在第二腳趾趾甲旁，靠近第三腳趾側。在炎熱的伏天常出現脘腹脹滿、厭油膩、噁心嘔吐、尿少面赤、身癢發熱、口幹苦、嘴角發紅發癢、脫皮糜爛等現象，更有甚者會出現裂痕，張口有時出血。中醫認為，老年人脾胃運化功能衰弱，水穀聚而化火所致。7~9點是胃部消化吸收能力旺盛的時辰，可用小木棍點壓此穴，每次點壓100次，兩腳交替進行2~3次，每日2次。有清熱利濕、通調腸胃的作用。

2、眼屎多點按“關沖穴”

關沖穴，屬手少陽三焦經。老年睡醒後眼角有眼屎出現，有時眼屎把眼皮粘住，這是火熱之邪侵襲上焦或是體內熱毒上沖所致。有可能出現血壓增高，甚者出現結膜炎等。點按位置在無名指指甲旁靠近小指一側去火點，關沖穴有瀉熱開竅、清利頭目的功效。力度以能感到明顯酸麻脹為宜，並堅持30秒至1分鐘，然後再按壓另一隻手的關沖穴，每日2~3次。

3、鼻子冒火點按“魚際穴”

魚際穴，屬手太陰肺經。中醫認為，肺開竅於鼻，鼻子冒火咽幹，正是肺熱的表現，甚至還會出現咳嗽或氣喘、痰黃粘稠、胸痛或咳吐膿血、氣味腥臭等病症。手掌的大拇指根部肌肉明顯突起，形狀似魚際是去火點，可清熱利咽，調理肺氣的作用。經常點按對搓，至發熱，意想熱氣沿手臂進入胸腔，連續搓3分鐘，每日2~3次。

4、胃火牙痛點按“內庭穴”

內庭穴，屬足陽明胃經。中醫認為，胃火熾盛，症見煩渴多飲，或渴欲冷飲，口臭嘈雜，牙齦腫痛，大便秘結導等症。內庭穴可清胃泄火，其作用堪比“清胃黃連丸”。此穴在足背二趾三趾的趾縫紋頭後凹陷中。每天早晚用大拇指指尖掐、壓、力度以能感到酸麻脹為度，1~2分鐘，然後再按壓另一隻腳，如此反復2~3次。