吃一個月泡面會怎麼樣？

要說現在最受歡迎的食物是什麼?相信大家肯定有了自己的答案，沒錯就是速食麵。幾乎每天速食麵的銷量都是十分驚人的，一是現代社會當中懶人還是很多的，他們不喜歡自己做飯，又不喜歡出去吃，速食麵就成為了首選。第二，就是速食麵的確可以幫助自己省下寶貴的吃飯時間，用省下的時間去做其他的事情。那麼，吃一個月泡面會怎麼樣?

1、會導致出現肥胖。油炸型速食麵的熱量普遍偏高，每100g的熱量幾乎都在350kcal以上，而且脂肪含量相當驚人;而非油炸型速食麵，有些因為調味醬包含油多，熱量也居高不下。速食麵基本是由碳水化合物和脂肪，連續吃速食麵容易導致肥胖。

2、容易導致出現上火。泡面的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡幹吃泡面的人吃完泡面會覺得口幹發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的，他容易導致出現長青春痘，皮膚不好長斑等現象，而且會導致出現便秘。

3、導致出現腸道功能失調。由於泡面中含有較多調味劑及添加劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食欲。容易導致出現有胃痛，胃脹，消化不良等症狀

4、導致營養不良。泡面的主要成分是麵粉和油脂、調味料，並不完全具備蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養物質，長期食用速食麵，其他營養物質的長期缺乏，會造成人體營養不良，從而會導致一系列的疾病的發生，如頭暈、乏力、心悸、精神不振等，嚴重者可出現體重下降，肌肉萎縮等營養缺乏之表現。

5、容易導致出現腸道腫瘤。泡面等食品多用精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。同時速食麵容易上火引起便秘糞便在大腸中滯留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。

總之，長時間的吃速食麵對健康是不利的，所以應該避免長時間食用，平時可以多吃一些水果，蔬菜牛奶肉類豆類的食物，保持營養均衡，更有助於身體健康。