焦慮症嚴重了會怎樣

有的人做事情總是擔心自己做不好，或者總是擔心做不完，脾氣也是相當的暴躁，長期發展下去，就漸漸成為一種精神疾病焦慮症，那麼焦慮症嚴重了會怎樣_最嚴重的焦慮症會怎樣呢？如果不注意治療，焦慮症發展嚴重後就會對生活造成較大的影響，甚至失去記憶力，沒有能力處理工作。

一、焦慮症嚴重了會怎樣

首先是遇事越來越缺少耐心，並且不能平和對待總是發憤，慢慢發展下去即使是一點的壓力，也讓個體難以應付，最終無法承受;

然後感到極度的疲乏，沒有精力去處理任何事物，總是想休息，但是真的休息之後還是感到渾身無力;

其次在工作或生活中變得難以集中精力，思維總是渙散的，慢慢地都缺少一些正常的思維判斷;

最後焦慮症狀最嚴重的時候個體甚至會出現自殺念頭，還會出現連續頭暈或者暫時失去記憶，身體可表現為直腸出血、脈搏加速、背部疼痛、嚴重頭痛、身體顫抖、常常失眠 等症狀。

二、焦慮症的自我心理治療

1、每天吃穀維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。

2、用森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。

3、用系統脫敏法或厭惡療法治療，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。

4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。