亞麻籽油保質期多長

經常吃亞麻籽油的話，對人身體健康是有好處的，亞麻籽油也是比較常見的食用油，但是食用油是有保質期的，亞麻籽油也是一樣的，也是有保質期的，不過一般情況下，亞麻籽油的保質期基本上是一年半左右，亞麻籽油是非常適合適合孕婦以及老年人食用的，對於預防高血壓，高血脂，糖尿病等效果是非常好的。

很多時候病從口入，也有很多時候，治病從吃起。亞麻籽油能夠起到消炎，保持大腦活力，減緩皮膚膠原蛋白流逝，防止脫髮以及降低三高抗癌等作用。所以亞麻籽油是一種不可多得的好油。

第一個好處就是能夠起到消炎的作用。在我們的日常生活中，亞麻籽油可以起到消炎的作用。

第二個好處就是能夠為保持大腦的高速運行。這又是為什麼呢?很多的朋友在日常的生活中大腦的消耗都十分大。各位朋友們適當的食用一些亞麻籽油，這樣能夠有效的補充大腦的營養，能夠有效的保障大腦的高速運行。

第三個好處就是能夠有效的減緩皮膚膠原蛋白的流逝。各位朋友們要知道膠原蛋白能夠讓各位愛美的女性更加的年輕，能夠讓各位女性朋友們更加美麗。

第四個好處就是能夠有效的減少脫髮的情況。很多的朋友們由於工作壓力大所以產生了脫髮的現象，亞麻籽油能夠幫助各位朋友們促進頭髮的生長。

第五個好處就是能夠減少癌症的產生。亞麻籽油裡面蘊含一些物質，能夠有效的減少癌症的產生。

第六個好處就是能夠降低三高。各位朋友們肯定知道三高會給自己的身體健康帶來哪些危害，想要降低三高應該要適當的食用亞麻籽油。

亞麻籽油吃法

低溫烹飪：單獨使用或與日常食用油調和烹飪，健康更美味。

靚湯調味：在煮熟的粥、湯中加入亞麻籽油，增色又調鮮。

巧拌涼菜：用亞麻籽油調涼菜、拌沙拉，美味速升級。

烘焙糕點：以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點，清香宜人。

混合食用：在優酪乳中直接加入亞麻籽油混合食用，營養新時尚。