學會緩解壓力 讓身心不再疲憊

導讀：隨著社會的進步，人們的壓力也越來越大，很多人因為承受不住社會壓力選擇解脫走向死亡。哪個人沒有壓力呢，明星也有。壓力是大，可是比起生命壓力不再是事。要學會緩解壓力，那麼四季養生告訴你多種解壓的方式。

k歌

唱歌可以發洩情緒，唱一首高音歌曲，吼出自己心中的不滿。一首低沉的歌曲可以讓自己的情緒悲化，痛痛快快的哭出來也不是件壞事。女星王菲就是靠這種方式解壓的。

喝酒

喝酒可能是很多人喜歡的，其實我們也可以把它當做解壓的方法。約上自己的朋友喝它個大醉，俗話說喝酒解千愁嘛。大S不止一次這樣緩解壓力哦。

打麻將

麻將真的能讓人忘卻一切，有麻將癮的人肯定特能接受這種方式，打麻將不僅能解壓還能讓人忘記傷心，因為你的腦子不會再去想那些不開心的事，全神於打麻將。劉嘉玲的打麻將解壓事件你知道嗎?

說髒話

有的人很羞澀，覺得說髒話是很不文明的，其實說髒話也是一種情緒的發洩，說髒話並不是讓你去罵某人，而是讓你身心徹底放鬆，是解壓的很好辦法。劉若英就是代表之一。

曬太陽

暖暖的陽光灑到身上真的很舒服，靜靜的享受大自然帶來的氣息，會讓你的壓力隨著氣流一起飛走。站在大自然裡伸開兩手，深深的吸一口氣，慢慢的吐出。章子怡推崇的解壓方式。