​腹部有氣排不出怎麼辦

每次在吃完飯後總是會覺得肚子裡面有氣，這種氣體很難排出來，而且感覺肚子脹脹的，這種可以考慮是消化不良，肚子裡面有氣的話，要及時到醫院去檢查，以防止過度脹氣，難以消化，經常會有氣排不出來，會導致一些併發症的問題，所以大家在平時要注意飲食方面的控制，還有就是飯後的注意事項。

肚子有氣排不出怎麼辦

飲食要有規律和條理。

方法一：飲食要衛生乾淨。

俗話說"禍從口出，病從口入"，這句話說得非常有道理，因為在很多飲食方面的不衛生會造成一系列的疾病，尤其是有很多細菌會通過食物進入到體內，非常容易讓腸胃變得很不舒服，因此如果不想讓肚子出現脹氣或者有疾病發生的話，那麼就多注意飲食衛生吧。

方法二：多吃易消化的食物。

如果能讓進入肚子的食物及時地消化，那麼就會減少脹氣的出現，因此平時選擇吃的食物的時候要選擇一些易消化的食物，每餐都儘量有蔬菜和穀物類的食物，多吃些高纖維的食物，也能促進腸道的蠕動，特別容易消化。

方法三：不吃油膩油炸的食物。

有的人胃口比較重，喜歡吃一些油膩油炸的食物，這些也很容易造成食物的不消化，因此要控制住自己的嘴巴，不吃或者少吃油膩的食物，這樣才能保證食物的消化，吃的時候用嘴巴慢慢咀嚼，這樣也能讓食物更容易消化。

方法四：飯後注意休息。

有些人飯後會去散步，其實這樣是不好的，飯後應該好好地休息一下，這樣才能讓自己吃下的食物更容易消化，飯後應該多注意休息，走動幾步後就坐下來休息一下，不宜跑步和運動，這樣才能讓食物更好消化吸收。

方法五：飯量適中。

暴飲暴食的人會很容易出現肚子脹氣的情況，尤其是吃得過飽的人，更容易會感覺肚子脹得難受，吃的時候要控制住量，不要因為好吃而吃很多東西，不要因為難吃而不吃，不挑食才能讓身體吸收到各種營養物質。

方法六：吃些消化藥。

如果是因特殊的原因而吃得過飽或者吃了一些難消化的食物的時候，要多吃一些消化藥，可以去藥店買適合自己的，這樣才能讓自己的身體更加健康，也才能及時將肚子裡的食物消化掉。

注意事項

注意自己的健康問題是非常重要的事情。