喝黑枸杞有什麼副作用

相信大家在生活中都見過枸杞吧，比較常見的枸杞類型，有黑枸杞和紅枸杞，這兩種枸杞的外形不一樣，顏色也不一樣，他們的作用也不一樣，但是它們的口感喝起來都是甜的，黑枸杞要比紅枸杞更加珍貴一些，價格上也更高一些，營養價值也更高一些，那麼黑枸杞都有哪些副作用呢?

有人會問長期食用黑枸杞有副作用嗎?這個肯定是有一定副作用的，長期大量的食用黑枸杞會導致經常上火，手足發熱.雖然黑枸杞是很好的營養品，但是當我沒有合理的食用方法，也會產生一定副作用的。只要我們用合理的方法去食用黑枸杞，是不會產生副作用的。

那麼怎麼食用黑枸杞才不會有副作用呢?首先不同的人，每天食用黑枸杞的量不同，年輕人一天食用黑枸杞不要超過100粒.小孩和老人好的不要食用黑枸杞，女性在食用黑枸杞泡水的時候，可以在水里加一點蜂蜜，喝起來味道會很好，也可以避免上火。泡水喝一天不要超過8杯.其次當我們身體在生病時，千萬不用食用黑枸杞。

正確使用是沒有副作用的。黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞含有豐富花青素，能滋補肝腎、益精明目、適用於腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症狀，民間作滋補強壯以及降壓藥。現代科學研究認為黑果枸杞可以降低膽固醇，興奮大腦神經，增強免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容，黑果枸杞提取物可促進細胞免疫功能，增強淋巴細胞增殖及腫瘤壞死因數的生成，對白細胞介素Ⅱ有雙向調解作用，能緩解糖尿病患者多飲多食、體重減輕症。但外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。月經期間一般也是可以服用的。

小經驗分享：黑枸杞是一種很好的養生產品，但是效果在短時間之內看不出的，所以我們食用黑枸杞，主要是要長期的去食用，一定會有一個非常不錯的效果。黑枸杞只要食用方法對，幾乎是沒有任何副作用的，為什麼這麼說呢，第一，它的加工比較簡單，沒有添加任何成分，第二，黑枸杞是純天然的，不存在任何化學添加成分，不管是男女都可以長期的食用。