來月經可以唱歌嗎

多數人在聽歌的時候都會忍不住哼兩句，而且有不少人在日常生活中會利用唱歌來表達自己的情緒。所以不少人在生活中都形成了一種唱歌習慣，每天都要唱上幾句來緩解心中的壓力。月經期間會讓女性的身體激素發生改變，所以很多女性在來月經的時候就會考慮這樣一個問題，來月經了還可以繼續唱歌嗎?

一、女性經期可以唱歌嗎

女性經期不可以唱歌，具體的原因如下：女子聲音的音調普遍比男子要高些，這也是女子第二性征的一種表現。它和月經一樣，也受體內性激素的調節。女子月經期間，由於體內性激素含量的變化，引起聲帶毛細血管充血，血管壁也變得比平時脆弱，這時聲帶如過度疲勞，或者咽部運動過量，聲帶毛細血管就容易發生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞，歌聲自然就不會那麼清脆悅耳了。

所以，女青年特別是女學生，如果你想永葆美妙的歌聲，除了學會用科學的發聲方法外，很重要的一條就是月經期間，尤其是在月經來潮的前夜和第一二天，不能過度用嗓子，唱歌時間不要過長，切忌強行唱高音。

二、月經期不宜做什麼

1、不宜捶打腰背

例假期間，若是這時用力捶打腰背，則會使局部受到震動刺激，導致盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，於是引起月經過多或經期延長。因此，女性在例假期腰酸背痛時應注意多休息，不要隨意捶打腰背，以免引發不良後果。

2、不宜貿然拔牙

一些女性在月經期間拔牙，這樣做常會導致拔牙後出血不止，且量較多，容易感染，給自己增添不必要的麻煩和痛苦。因為月經期間人體子宮內膜可釋放出較多的組織啟動物質，能把血液中的纖維蛋白溶酶原啟動為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶，使人體的出血傾向加大。所以，在月經期拔牙(或手術)有可能造成出血量較多，易引發傷口感染，不利癒合。