來月經腿疼怎麼辦

每一個女性基本上一個月中總有非常惱火的那麼幾天，而這個惱火的時期就是來月經的時期。因為在來月經期間，女性的身體不僅會變得非常的虛弱，日常飲食要格外注意，而且有些女性還會出現身體上的異常情況。例如小腹脹痛，腰部酸痛和腿疼等，那麼來月經的時候腿疼這種現象應該怎麼辦呢?

一、月經期間腿疼怎麼辦

1、做好保暖工作

如果在月經期間的時候出現了腿疼的症狀時，有可能是因為在日常生活中，沒有做好保暖或者是疲勞過度導致的，在月經期間的時候不但會有腿疼的症狀表現，並且還會有病情進一步發展的情況，因為在月經期間的時候，女性的身體會發生很大的變化，身體處在了比較虛弱的狀態下，而腿疼的症狀就會有所加重，因此在平時與在月經期間時，必須要做好保暖的工作。

2、通經止痛、活血化瘀

有些女性在平時沒有腿疼的症狀，而是單純的在月經期間時才會出現腿疼的現象，這種情況下有可能是因為在月經期間時，經血氣不順暢並且氣虛導致的，這個時候必須要提高警惕，給予足夠的重視並治療，可以通過通經止痛以及活血化瘀的治療，

3、針對性治療

另外月經期間腿疼也有可能是因為子宮內膜異位症導致的，最好是去正規的醫院做好檢查並做針對性的治療。

4、吃暖身食物

在月經期間時也不要吃一些生冷寒涼的食物，不然就容易引起痛經或者是加重病情發展的情況，可以適當的吃一些暖身的食物，並且做注意做到營養均衡。

二、經期注意事項

1、注意保暖。月經前後，是女性身體的氣血和激素分泌出現不同程度變化的階段，很多女性會有喜歡穿裙子，或者單薄衣服的習慣，在月經期間如果出現腿部受涼的現象，就容易造成腿疼的現象，甚至腿部血脈不夠順暢的現象。

2、注意多休息。處於月經週期的女性，大部分都會出現免疫力和體力的衰減現象，如果在此期間消耗過多的體力，或者長時間的行走、腿部用力，都會導致出現腿部不適的出現，月經週期的女性要多休息，減少腿部過多用力。

3、痛經。有一些女性在月經週期前後和月經週期期間，或出現腹痛的習慣，這時因為子宮受寒，或者子宮內膜脫落導致出現的腹痛現象，有一些還會延伸到腹股溝活著大腿部分，嚴重的女性需要到醫院和醫生商議具體解決痛經的方式。