坐月子吃母雞會回奶嗎

每個女性在生產完之後，由於體質不一樣，所以他們的奶水產量也是不一樣的，有些女性奶水就比較少，甚至不夠寶寶喝;但是有些女性奶水就比較多，流出來又太過於浪費這時候就需要回奶。回奶主要是指將快要流出來的奶自然流回去，而大多數女性在坐月子的時候都會吃母雞，那麼吃母雞可以回奶嗎?

一、坐月子吃母雞會回奶嗎

雖然母雞有補血的作用的，但是產後一周不宜吃老母雞，這是因為產婦分娩後由於血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才會發揮促進泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是產婦產後食燉老母雞，由於母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的效能就因之減弱，進而導致乳汁不足，甚至完全回奶。不過產婦開奶以後，最好是在產後10天左右，待乳汁分泌較為充足時是可以吃燉母雞的。

二、坐月子吃什麼好

1、紅糖水

新媽媽在分娩中消耗大量的精力與體力,加之失血過多，急需補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用，它不僅補血，還能促進新媽媽產後惡露排出。不過紅糖水不能喝得太多。一般來說，以產後7~10天為佳，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。

2、雞蛋

新媽媽如果自我感覺消化情況較好，第二餐開始便可開始試試雞蛋。雞蛋富含的營養，有助於新媽媽恢復體力，維護神經系統的健康，減少產後抑鬱情緒。每天吃2~3個雞蛋即可，但要注意分兩餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不錯的選擇。

3、小米

小米中含有豐富的維生素B1和維生素B2，膳食纖維含量也很高，它能幫助新媽媽恢復體力，並刺激腸蠕動，增加食欲。

4、豬肝

第一周是新媽媽排惡露的黃金時期，產前的水腫以及身體多餘水分也會在此時排出，推薦以豬肝作為補氣養血的主食，每天約100克為佳。不宜給新媽媽過多喝雞湯、鴿子湯等，因為此時的新媽媽乳腺還沒打通，吃得太好，反而不易被吸收，甚至造成乳汁回流。

5、米酒+老薑+麻油

自古以來，坐月子的食補都有使用米酒、老薑和麻油來烹調食物的傳統。老薑的功用在於去寒，溫暖子宮以幫助惡露排出。至於麻油，則有利於子宮收縮，恢復孕前狀態。不過需要額外注意的是，一旦惡露停止，麻油加酒的使用量就必須減少。而對於剖宮產的新媽媽來說，產後第一周先勿用酒，以免影響傷口癒合，僅使用老薑和麻油即可。

坐月子吃母雞會回奶嗎?是的，坐月子吃母雞有回奶的作用，但是產後一周不宜吃老母雞，最好是在產後10天左右才適宜吃。媽媽們在坐月子要吃的健康，吃的科學，媽媽們的身體才能儘快恢復元氣。特別注意什麼食物都要適量，還有注重營養搭配哦