塞耳朵睡覺的危害性

很多人在睡覺的時候都要求一個絕對安靜的空間，有一點點聲音的話就會打擾到他們睡覺，因此他們就會選擇塞耳朵睡覺。特別是在集體生活中，很多人為了避免別人的打擾，都會選擇塞耳朵睡覺。其實塞耳朵睡覺雖然隔絕了外界的噪音，對人體卻是有很大危害的。所以塞耳朵睡覺的危害性是什麼呢?

隔音耳塞又稱防噪音耳塞、隔音耳塞、抗噪耳塞、睡眠耳塞 、靜點耳塞。一般是由矽膠或是低壓泡沫材質、高彈性聚脂材料製成的。插入耳道後與外耳道緊密接觸，以隔絕聲音進入中耳和內耳(耳鼓)，達到隔音的目的，從而使人能夠得到寧靜的休息或工作、學習環境。

睡覺時戴耳塞可哥用於防止外界燥音干擾，幫助睡眠，但專家提醒，長期戴耳塞應避免對健康產生不利影響：

1、睡覺時戴耳塞，如睡眠時壓迫耳塞，可使耳塞塞得太深，很容易磨破耳朵裡的皮膚，時間長了容易感染;

2、耳塞會阻隔耳朵與外界的空氣流通，影響到耳朵內的正常濕度和血液迴圈，從而令耳朵滋生細菌。

所以，在挑選耳塞時，最好選用質地較軟、天然材質，且只能覆蓋在耳朵表面的。質地較硬，且設計形狀又是要塞入耳朵較深部位的耳塞，容易損傷骨膜。另外，化纖材質的容易產生靜電，礦物和金屬的有放射作用，都不利於健康。

耳塞只能避開噪音，對因其他原因引起的睡眠障礙則不起作用。如果連續使用一個星期，還達不到幫助睡眠的作用，就不應再繼續戴，而應該採取其他室內隔音法，以減低噪音，避免干擾。