用什麼泡茶喝能減肥

減肥是陪伴女人一生的問題，每個愛美的人士都希望自己身材優美。現在瘦身產品非常多，為了健康著想，很多人會選擇泡茶喝來減肥。大多數的茶水都有消脂瘦身的作用，長期飲用對身體還有保健的作用。但是飲用茶水減肥也是有禁忌的，而且減肥也不能只依靠喝茶來解決。

可以減肥的茶

1、茉莉花茶：很多人最愛的就是茉莉花，不但芬香而且還很好看。其實茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式了。不但讓人有一種清香的感覺，而且還很好喝，關鍵是還能減肥，真是大愛啊。

2、烏龍茶：大家對烏龍茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，其實小編也是這麼認為，但是它的減肥功效可不一般啊，堅持每天一泡想不瘦身都不可以呀!

3、紅茶：紅茶是大家比較喜歡和的，以為它只可以補血，其實紅茶有一個不顯著的功能就是減肥了，我身邊不少朋友都再喝，確實每個身體都很苗條。所以這也是小編要推薦的一種減肥茶。

4、檸檬茶：檸檬茶給我的第一感覺就是酸酸的，特別是新鮮的檸檬做出的茶更是算的不行，但是越是這種酸這種茶才可以有效溶解脂肪讓你減肥到底。

喝茶減肥禁忌

1、晚上喝茶時切記不要喝濃茶。還有平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上最好少飲或不飲茶。

2、女性需要謹記的一點則是：月經期間不宜喝茶，容易誘發或加重經期綜合症。有胃潰瘍病的人也要也別注意。不要喝茶。因為茶葉中的咖啡因會促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

減肥注意事項

1. 要改變飲食習慣。吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。

2.走姿和坐姿要正確。走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

3. 要配合運動。搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪