哺乳期吃辣椒怎麼補救

我們知道哺乳期是非常重要的時期，這個產婦的飲食應當以清淡為主，不能經常吃辣東西，會影響到孩子的哺乳。不過，在生完孩子之後，很容易在飲食方面放鬆自己，所以有些產婦會不經意間吃點辣椒，吃後擔心對孩子的哺乳有影響。那麼，哺乳期吃辣椒怎麼補救？下面咱們就來看看方法吧。

哺乳期媽媽吃辣後，不要給寶寶哺乳，以免影響寶寶的發育，應多喝水，一是能緩解辣味，二是能稀釋辛辣物質，降低滲入乳汁的濃度，三是能促進媽媽的新陳代謝，對第二天寶寶吃奶有好處。

哺乳期媽媽吃完辣後不能立即給寶寶餵奶，最好過一天餵奶比較好，因為此時乳汁也會過辣，寶寶吃了過辣的乳汁，會造成寶寶腸胃不適，出現其它身體不適的症狀。

哺乳期媽媽吃辣會造成寶寶身體出現不適，因為寶寶的腸胃比較嬌嫩，媽媽若吃了辛辣刺激性的食物容易導致寶寶腹瀉、上火或便秘，有些體質弱或者敏感性皮膚的寶寶會出現不同程度的其它症狀，如眼睛紅腫、皮膚瘙癢等，所以媽媽在哺乳期一定要忌口，平時注意清淡飲食，多喝白開水，多吃新鮮蔬菜、水果和粗糧。

哺乳期飲食

一是要保證營養全面均衡，要特別注意食物烹調方法。哺乳期的媽媽飲食應該營養全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃，但是需要注意的是食物的烹調方法。此時媽媽吃的東西會影響到寶寶的健康，所以應該避免吃未完全煮熟的半生食物和辛辣的食物。

二是千萬不能吃含有防腐劑的食品或飲料，所以平時喜歡吃零食的媽媽們，在此期間一定要忍住口腹之欲，為寶寶的健康著想。

三是儘量少吃或不吃食性燥熱的食物。比如大蒜、韭菜、茴香這些食物，吃了容易上火，造成母體內熱，進而影響寶寶。所以女性在哺乳期應該儘量少吃或不吃。

四是要遠離煙酒，咖啡、可樂等飲料。已經有研究表明，尼古丁的攝入會對寶寶的發育造成一定的影響，所以，除了媽媽自身不抽煙之外，也要避免抽二手煙。