坐月子口腔潰瘍怎麼辦

人們在日常生活中要好好注意對口腔的保護和清潔，否則很容易造成細菌感染引發口腔潰瘍這個口腔問題。而如果一個女性在坐月子的時候發生口腔潰瘍是很麻煩的一件事情，因為在坐月子的時候是不能使用藥物的，發生口腔潰瘍的話對女性的正常進食功能造成影響。那麼坐月子的時候發生了口腔潰瘍應該怎麼辦呢?

一、媽媽問題：坐月子可以刷牙嗎?

產後媽媽坐月子是可以刷牙的，這樣可以保護牙齒和口腔。因為月子裡進食大量糖類、高蛋白食物，容易引起口腔潰瘍、齲齒和口臭等疾病。

二、產後口腔潰瘍是怎麼回事?

產後吃得多、動得少，於是腸道蠕動變緩了，食物在腸內得不到正常的消化，吃下的食物在體內就會越積越多，長期沉積在腸道內的食物不僅容易代謝產生毒素，還會積滯生熱，從而造成新媽咪出現口腔潰瘍、口腔異味等症狀。

三、產後口腔潰瘍怎麼辦?

1、如果是缺乏維生素導致的口腔潰瘍，可以選擇適當補充維生素C，還有維生素B2來緩解。另外可以選擇多吃胡蘿蔔、番茄、水果等食物。

2、如果是由於上火導致的口腔潰瘍，飲食建議清淡的食物，注意口腔的清潔衛生。哺乳期的媽媽可以選擇多吃葡萄、橄欖、百合、綠豆、白菜等食物。

3、優酪乳。產後媽媽可以多喝一些優酪乳，優酪乳中存在著大量的乳酸桿菌，乳酸桿菌是對人體有用的有益菌，據初步研究，它可以很有效地治療產後口腔潰瘍呢。

4、產後運動、睡眠充足。根據自己的身體情況，儘快開始做產後康復運動，可以逐漸開始做些家務;白天在寶貝睡覺的時候儘量安排好時間，以保證自己睡眠充足，預防產後口腔潰瘍。

5、多喝水。要注意保持排便通暢，多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以促進代謝以清理腸胃，防止便秘。

6、飲食多樣化，不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆製品、牛奶等，做到膳食平衡。

7、保持心情美麗。新媽咪的焦慮和抑鬱可造成心火上炎和肝鬱化火的症候，引起和持續口腔潰瘍的症狀，所以產後焦慮的心態會導致上火，從而更易導致產後口腔潰瘍的發生。